ก่อนอื่นผมต้องบอกก่อนเลยนะครับว่าผมอายุ 22 สูง 185 หนัก 55 ซึ่งผมมองแล้วว่าดูผอมอยู่นะเมื่อเทียบกับส่วนสูง ...

ผมกินต่อมื้อ ก็เยอะนะครับจานนึงหรือสองจานพูนๆ ตื่นเช้าก็กินครับ เที่ยงก็ไม่ขาด แล้วก็ช่วงเย็นๆอีกทีนึง ... แต่ผมเป็นคนนอนดึกครับ ไม่รู้จะเกี่ยวมั้ย..   นอนประมาณเที่ยงคืน - ตี1 เลยครับ ...

ผมคิดว่า ระบบเผาผลาญผมคงจะดีเกินเหตุ กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที ผมอยากได้สูตรที่กินแล้วสามารถเห็นผลได้เลย... เลยอยากปรึกษาว่า มีวิธีไหนที่เพิ่มน้ำหนักบ้างมั้ยครับ ... กินอะไรบ้าง ... ควรกินเยอะแค่ไหน ...