มีวิธีการซักเสื้อไหมพรมยังไงไม่ให้ยืดและไม่ให้หดคะ

ตอนที่ใส่แรกๆมันพอดีตัว แต่พอใส่ไปเรื่อยๆรู้สึกเลยว่ามันเริ่มย้วย ทั้งๆที่ซื้อมาใส่ได้แค่ 3 เดือน อย่างที่รู้สึกได้เลยคือช่วงข้อศอก มันย้วยและเสื้อทั้งตัวไม่รัดรูปเหมือนตอนแรกๆ

จะเอาไปอบในเครื่องก็ไม่ได้ เพราะลองไปแล้วทีนึงปรากฏว่ามันหดทั้งแนวตั้งและแนวนอน ตอนนี้เลยไม่กล้าอบอีกแล้วเพราะถ้าหดกว่านี้คงจะสั้นเต่อใส่ไม่ได้แน่ๆ ไม่ทราบว่ามีวิธีไหนบ้างที่ในการดูแลเสื้อไหมพรมคะ