ทำไมเรากินอิ่มแล้ว ถึงอยากจะกินอย่างอื่นอีก

ทำไมคนไทยบางกลุ่มถึงคิดว่าการทางอาหารประเภทบุฟเฟต์ ยิ่งทานได้เยอะ ยิ่งคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป ทั้งๆที่ต้องใช้ความพยายาม และความทรมานในการแบกรับความอิ่ม ความแน่นท้อง ย่อยยาก กรดไหลย้อย หรือแม้กระทั่งโร

ผมเคยน้ำหนัก 140 กก. คิดว่าสาเหตุมาจาก เป็นคนที่กินเยอะกินเก่งมากๆ นิสัยการกินประมาณนี้ครับ - มื้อหลัก 4 มื้อ : เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน (ก่อนนอนต้องกินให้อิ่ม ไม่งั้นนอนไม่หลับ จนได้เป็นกรดไหลย้อนอ

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาสุขภาพที่อยากถาม คือเวลากินข้าวอิ่มแล้วผมจะมีอาการแน่นท้อง อึดอัดไม่สบายตัว แล้วจะภายลม(ตด)บ่อย ไม่ค่อยอุจจาระ 1-2วันถึงจะปวดอุจจาระ มีวิธีแก้ไหมครับ รึเสี่ยงที่จะเป็นโรคอะไรรึป่าว

ทำยังไงดี คุณพ่อป่วยเป็นโรคไต ไม่ยอมกินข้าวกินได้น้อย ตัวเราต้องไปทำงานที่อื่นไม่ได้อยู่ดูแลที่บ้านมีแต่แม่ที่ดูแล แต่เราพยายามส่งของกินไปให้เป็นพวกอาหารเสริมอาหารสำเร็จรูป พวกเครื่องปรุงโซเดียมต่ำ แต

คือหนูเป็นคนอวบคะตอนแรกหนูหนัก64แต่พอปิดเทอมก็จะลดน้ำหนักออกกำลังกายทุกวันแต่ก็ออกได้แค่อาทิตย์​เดียวเพราะความขี้เกียจเลยเลิกออกกำลังกาย แต่พอเริ่มมาเดือนเมษา​ก็อยู่ดีไม่ค่อยกินข้าวเลยตอนแรกก็หิวแต่พ

สองวันมานี้ไม่รู้สึกปวดหนักเลย กินข้าวไปเยอ ะ แน่นท้อง อึดอัดมาก ทำยังไงดีครับ ช่วยแนะนำหน่อย ชีวิตประจำวันเล่นคอมจนแทบไม่ได้ขยับตัวเดิน ใช้ชีวิตแทบทั้งวัน ออกไปขายของสามชั่วโมงก็กลับมาเล่นคอมต่อยันต

คือผมเริ่มรู้สึกมีอาการแน่นท้องท้องอืดช่วงกลางเดือนสิงหาตอนนี้เป็นมา3เดือนแล้วไปหาหมอตั้ง4-5ครั้งก็ไม่หาย. ถามหมอว่าต้องส่องกล้องมั้ยหมอบอกยังไม่ถึงขนาดนั้น จะรู้สึกเหมือนมีลมตลอดเวลา กินข้าวก็อิ่มเร

คือพอดี เรามีอาการแน่นท้องท้องอืด แต่เรอไม่ออก คือไม่เรอเลย กินอะไรก็ไม่เรอ ดื่มน้ำอัดลมก็ไม่เรอ ทำให้มีอาการแน่นท้องท้องอืดมาก กินยาขับลมก็แล้ว อีโนก็แล้ว ไม่ดีขึ้นเลย ถึงขนาดนวดกดจุดตามในเน็ต ก็ไม่ช

มีใครตื่นมาทำอาหารเอง ห่อมากินที่ทำงานบ้างไหมคะ ตอนยังทำงานประจำ บางช่วงก็ทำอาหาร เตรียมไปกินที่ทำงานเอง รู้สึกว่าดีหลายอย่าง อร่อยถูกปาก ไม่ต้องเสียเวลาเดินตากแดด ไปแย่งกันกิน กันนั่งตามร้านอาหารแถว

วิธีนี้ เป็นอิสระ เป็นธรรมชาติ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต้องนี้ ตั้งแต่เริ่มก่อนถึงหลังสุดจบ ทุกครั้งท