มีวิธีแก้อาการง่วงนอนตลอดเวลาหรือเปล่าคะ

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น มนุษย์เงินเดือน ปัญหาชีวิต คลับสุขภาพ สุขภาพกาย

ในแต่ละวัน จขกท จะตื่นราวๆ 7 โมงเช้า กลับถึงห้องราว ๆ 19.00-21.00 เข้านอน 23.00-02.00

โดยเฉลี่ย จขกท ได้พักผ่อน 6-8 ชั่วโมงตลอด แต่ห้วง 2 เดือนหลังมานี้ จขกท รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา

ตื่นมาไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนเมื่อก่อน เหมือนออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ

จนบางครั้ง จขกท รู้สึกว่าส่งผลกระทบไปถึงสมาธิและความสร้างสรรค์ในการเรียน การทำงาน

ไม่รู้สึกปลอดโปร่งเหมือนเดิม Power ก็น้อยลง 😓 อยากกลับไปสดใสเหมือนเดิม ทำยังไงดีคะ