ทำยังไงถึงจะอ้วน

เราอยากทราบว่า ผู้หญิงที่สูง 166 แต่น้ำหนัก 42-45 น้ำหนักมันน้อยไปรึป่าว หรือว่าต้องน้ำหนัก 47-50 ถึงจะดีคะ เพราะดาราส่วนใหญ่น้ำหนักต่ำกว่า 45 เกือบทุกคนที่เราดูๆมา แล้วน้ำหนักประมาน 50 นี่เรียกว่าอ้ว

ตอนนี้น้ำหนัก65 อยากลดเหลือซัก50-45จะทำได้ไหมครับและทำยังไงถึงจะลดได้

ออกกำลังกายมาสองปีกว่า แล้วค่ะ ตอนแรก น้ำหนัก. 48-49, สูง 158, body fat 31-32% เริ่มจากเล่นโยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง (disk herniated) ประมาณ 6 เดือน ช่วงนี้. เล่นไม่หนักค่ะ โยคะ. 2-3 ครั้ง. ต่ออาทิตย์

ตอนแรกเราน้ำหนัก 42 ต่อมาเริ่ม 45 ตอนนี้ 49 แล้วค่ะ ใกล้ 50 กลัวเกินมาตรฐานมาก อยากทราบวิธีทำให้น้ำหนักคงที่หรือลดลงก็ได้ค่ะ

รูปร่างเริ่มอ้วนขึ้นทุกวันแล้วค่ะ จากน้ำหนัก40 แปปๆก็เพิ่มมา50แล้วตอนนี้ ต้องทำไงถึงจะผอม กินน้อยๆน้ำหนักก็เท่าเดิม ไม่ค่อยกินไรเลยแต่ก็อ้วน ทำไงถึงจะผอม ใครมีวิธีมาแชร์กันค๊าาา

ตอนนี้ขาใหญ่มากเป็นคนอ้วนลงขา ใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้เลยเป็นคนผอมนะพุงไม่มีแต่น้ำหนัก50สูง160เองกินอาหารกลางวันเยนกินยังไงดีอยากขาเล็กบ้าง พยายามออกกำลังกายแล้ววนะน้ำหนักเท่าเดิมเศร้ามาก

คือผมสูง 180 กว่า น้ำหนัก 48 ครับ อ่านไม่ผิดคับ "48" ประมาณนี้ครับ -..- มันจะขึ้นๆลงๆอะครับ ถ้าช่วงไหน กินเยอะๆติดๆกันก็จะขึ้นไปประมาณ 50 ไม่เคยเกิน 50 แล้วสักพักก็จะลด มา 49 , 48 , 47 ไม่

ตอนนี้อยุ่ม.5ค่ะ หนัก42-43 หนักแค่นนี้มาตั้งแต่ ป.5 ป.6แล้วค่ะอยากอ้วนสัก45-50 แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่มีการเปลี่ยนแปลอะไรเลย ใครพอมีวิธีบางค่ะ แม่อยากให้ไปหาหมอ แต่ก็ไม่รุ้จะถามหมออย่างไงเพราะไม่ม

คือเห็นคนที่ผอมๆแล้วมีกล้ามล่ำๆขึ้นมาได้ ไม่รู้เขาทำไงกันครับ ผมก็กินจุนะ กินๆ นอนๆ ก็ไม่เห็นจะน้ำหนักขึ้นเลย กะว่าจะกินให้อ้วนก่อนแล้วค่อยรีด แต่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที มีใครเคยเป็นแบบผมบ้างครับ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็