Insanity Workout  ของแท้มีขายที่ไหนครับ

พอดี search google เกี่ยวกับ Insanity Workout เจอกระทู้นึงของ ม้าตาย ตั้งแต่ปี 55 เห็นเขาบอกว่าให้ไปหาดูที่ piratebay ลองทำดู แต่ต้องปิดแอนตี้ไวรัสก่อนถึงโหลดได้ พอดาวน์โหลดมา มันเป็นไฟล์ให้ติดตั้งลงเ

สนใจอยากลองเล่นค่ะ แต่ดูจะต้องทำตามตารางเป๊ะๆถึงจะได้หุ่นแบบที่เค้ามาโชว์กันในyoutube แล้วตอนนี้ก็มีworkout routineที่ทำอยู่พวก เวทแต่ละส่วนแบ่งๆไปแต่ละวัน, วิ่งfat burn/cardio, rpm, combat ประมาณนี้

อยากลองออกกำลังกายแบบ insanity ดูบ้าง ใครมีคลิปหรือ เวปดาวน์โหลด รบกวนขอลิงค์หน่อยนะคะ หลายวันก่อนเคยเห็นมีคนเอามาแปะไว้ แต่หาทู้ไม่เจอค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

คือเราออกกำลังกายโดย Insanity มาวันที่ 2 แล้ว เหนื่อย และโหดมากๆๆ เหงื่อท่วมตัวเลย สภาพเหมือนหมาหอบ เพราะหายใจทางปาก 555 ตอนออกเสร็จรู้สึกปวดข้อเท้า เพราะว่า วันที่2 Plyometric Cardio Ciruit มีแต่ท่

สูง 173 หนัก 60 กิโล แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่า six pack ที่เคยมีมันหายไปแล้ว เหลือแต่ pig pack บังเอิญได้โปรแกรม insanity ชุดนี้มาพอดี เลยว่าจะลองซักหน่อย เห็นกระทู้เก่าๆในพันทิพเขาบอกว่าจะเน้นคาดิโอ้แ

ตอนนี้เราเล่นinsanityอยู่เกือบครบเดือนแล้วแล้วคะ ทำตามได้มั่งไม่ได้มั่งแต่รวมๆแล้วก็อยู่จนจบคลิปนะ หลังๆมานี่ไม่เหนื่อยแล้วแต่ขาล้ามากโดยเฉพาะท่ากระโดด จากที่เล่นมาคือร่างกายมันก็กระชับขึ้น แต่ไขมัน

ตอนนี้ทำตามinsanityมาได้3เดือนแล้วค่ะ เริ่มเบื่อ (ทั้งที่บางท่ายังทำได้ไม่หมด) เห็นช่วงนี้พูดถึงjillian กันเยอะ เลยอยากสอบถามว่า อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ คือ จขกท น้ำหนักลงไปประมาณสิบเอ็ดโลแล้ว ตอนนี

แชร์ให้ดูหน่อยน้า