หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแห้ง แรงน้อย ทำไงดีครับ [สูง 182 หนัก 50]
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเสริม
ผมอายุ 17 สูง 182 cm. น้ำหนัก 50 kg. เองครับ หุ่นไม่หล่อเลย หน้าก็ดูซูบๆแบบเห็นโครงหน้าอะครับ ไม่อวบไม่อิ่มเลย
เรื่องอาหารก็ทาน 3 มื้อนะปกติครับ แต่กินยังไงก็ไม่ขึ้นเลย หรือว่ามันน้อยไปสำหรับเด็กวัยนี้หว่าาา
แม่เคยบอกให้กินยาถ่ายพยาธิ มันเกี่ยวกันไหมครับสงสัย? อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ เกี่ยวกับอาหารเสริม การออกกำลังกายไรงี้อะครับ
แล้วก็ยา Addplus ที่ขายตามเน็ตนี่มีใครเคยทานไหมครับ มันดีไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผม สูง 170 น้ำหนัก 50 อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้สัก 60 ถ้ากินอกไก่วันละครึ่งกิโลทุกวันจะได้ไหมครับ ต้องใช้เวลากี่เดือน
ปกติทานข้าว 1 จาน 3 มื้อปกติ ผมไม่กินของจุกจิก ไม่ชอบกินของหวาน ผมหนัก 50 สูง 170 รู้สึกตัวเองผอมไป ผมถ่ายพยาธิ 3 เดือนต่อครั้งตลอดนะครับ แต่น้ำหนักก็ยังไม่เพิ่ม เลยอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินอกไ
สมาชิกหมายเลข 7257826
แนะนำโปรตีนหน่อยค่ะ(ช่วงลดน้ำหน้า)
*ต้องบอกก่อนว่าไม่ได้กินโปรตีนเป็นหลักเพื่อลดความอ้วนแต่อยากเอามาเสริมในส่วนที่ขาดไป ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะไม่ได้อวบมากลดตามข้อมูลพื้นฐานตามเน็ตเลยค่ะแต่คิดว่าโปรตีนที่กินจากอาหารน่าจะไม่พอค่ะกลัวกล้
สมาชิกหมายเลข 8632568
มื้อเที่ยงวันนี้ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นเจ้าดัง ทาวน์อินทาวน์
กดสั่งในแอพ 80 บาท ราคาหน้าร้านเริ่มต้น 50 บาท ตามด้วยชิ้นปิ้งไม่ 15 บาท #อินทาวน์เนื้อตุ๋น เผื่อนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร
jakemd11
เสิร์ฟปูก้ามโต ตัวใหญ่กว่ามือ บินตรงมาจากศรีลังกา สดจริงไม่มีของแช่แข็ง
Ministry of Crab ปูสดตัวใหญ่เบิ้ม รสจัดจ้าน พรีเมียมของจริง บินตรงมาจากศรีลังกา หนึ่งในร้านอาหารซีฟู้ดระดับ Top Asia’s 50 Best Restaurants เน้น "ความสดเป็นหัวใจ" ไม่มีของแช่แข็ง เสิร์
มิกิชวนกิน
อยาก bulk ! ต้องทานเยอะขนาดไหนคะ? >\\<
เล่นฟิสเนตมาได้ 5-6 เดือนค่ะ นน. 42.5 kg Bodyfat 14% Muscel mass 34.6 kg Fat mass 6.1 kg ตอนนี้มี 4 pax ค่ะ ยังไม่ครบ 6 pax >< แต่มันดูผอมแห้งมากๆเลยค่ะ อยากจะเพิ่มสัก 3 กิโลต้องกินขนาดไหนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2048296
..มาอวดมื้อเช้ากัน..
..มื้อเช้าเมื่อวาน ทานที่โรงอาหารแห่งหนึ่ง กับ3อย่าง งบ50บ. ครับ...
สมาชิกหมายเลข 3275707
Milestone ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นให้เฟิร์มจาก 0 เป้าหมายให้มี 6-Packs ใน 4 เดือน(#เดือน2)
สืบเนื่องจากกระทู้แรก กระทู้ Milestone ลดน้ำหนักและฟิตหุ่นให้เฟิร์มจาก 0 โดยตั้ง Target ให้มี Six-packs ใน 4 เดือนนับจากวันนี้ https://pantip.com/topi
Revollio
ขอความรู้ ประสบการณ์ คำเเนะนำ ในการลดน้ำหนักค่ะ
ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด
สมาชิกหมายเลข 5982247
น้ำหนักลงไว ควรทานยาถ่ายพยาธิ ไหม
คือส่วนตัวเป็นคนหุ่นกลางๆไม่ผอมซูบ น้ำหนักลงไวงดอาหาร1มื้อก็ลงแล้ว ทานยังไงก็ไม่อ้วน ควรทานยาถ่ายพยาธิไหม (อยากไปรพเพื่อตรวจพยาธิจะดูแปลกไหม ควรทำไหม หมอถามจะตอบยังไงดี) และเราทานของไม่สุกบ่อย เช่น กุ
สมาชิกหมายเลข 3271721
ข่าวสาวจีนหนัก 150 กก. ซื้อแคปซูลพยาธิตืดมากิน น้ำหนักลดจริง แต่เกิดผลร้ายกับร่างกาย
สาววัย 20 หนัก 150 กก. อยากลดน้ำหนัก ซื้อแคปซูลพยาธิตืดมากิน น้ำหนักลดจริง แต่ผลที่ได้กระทบกับร่างกาย พยาธิกระจายทั่วร่าง เป็นเรื่องที่โลกออนไลน์ให้ความสนใจ แชร์ออกไปนับพันครั้ง เมื่อ เพจ Tensia โพส
จินดาหรา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 11
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแห้ง แรงน้อย ทำไงดีครับ [สูง 182 หนัก 50]
เรื่องอาหารก็ทาน 3 มื้อนะปกติครับ แต่กินยังไงก็ไม่ขึ้นเลย หรือว่ามันน้อยไปสำหรับเด็กวัยนี้หว่าาา
แม่เคยบอกให้กินยาถ่ายพยาธิ มันเกี่ยวกันไหมครับสงสัย? อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ เกี่ยวกับอาหารเสริม การออกกำลังกายไรงี้อะครับ
แล้วก็ยา Addplus ที่ขายตามเน็ตนี่มีใครเคยทานไหมครับ มันดีไหม
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ