พูดหน้าชั้นเรียนภาษาอังกฤษ โดยไม่รู้หัวข้อมาก่อน เตรียมตัวยังไงคะ?

สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เราเรียนอยู่ต่างประเทศ grade10 ก็ประมาณ ม.4 ค่ะ วิชาภาษาอังกฤษเรามี oral test
โดยที่ครูจะสุ่มออกมาพูดหน้าชั้นทีละคน โดยจะบอกหัวข้อ ณ ตอนนั้น หน้าชั้นเรียน แล้วให้เวลาเราคิด 1 นาที แล้วก็พูด 3-4 นาที
เมื่อวานสุ่มออกไปประมาณ5-6คน หัวข้อไม่เหมือนกันสักคน ที่จำได้ ก้มี beauty , evil ,life rate matter, if I rule the world แล้วก็ best thing in life
เรื่องของเรื่องคือ เรากลัวได้หัวข้อที่ไม่เข้าใจหรือเป็นศัพท์ยาก เช่น ปีที่แล้วมีรุ่นพี่คนไทยได้หัวข้อ suspension (ก็เกี่ยวกับ การพักการเรียน) แต่ตอนนั้นเขาโชคดีที่มีคนไทยอีกคนอยู่ห้องเดียวกัน เลยช่วยบอกได้ แต่เรานี่หัวเดียวกระเทียมลีบ แล้วเราตื่นเวทีมากๆ ประหม่าสุดๆ เครียดแล้วก็กลัวมากด้วย ขามือเสียงนี่สั่นไม่หยุด (ยิ่งในคลาสมีคนที่เราแอบชอบอยู่ด้วย ยิ่งสั่นกว่าเดิม)  เรามาอยู่ยังไม่ถึงปี ภาษาก็ไม่ได้คล่องเท่าเพื่อน เราพูดน้อยอยู่แล้ว ไม่ต้องภาษาอังกฤษ เจอแบบนี้ภาษาไทยเราก็จอดแล้ว
เลยอยากจะข้อความเห็น คำแนะนำ เตรียมตัวเตรียมใจยังไง ท่องศัพท์แบบไหน มีวิธีเรียกความมั่นใจ หรือ หยุดสั่น ยังไง เราต้องพูดวันจันทร์นี้แล้วด้วยค่ะ 😭😭😭