สวัสดีนะคะ คือว่า จขกท อยากพูดอยากระบายแล้วก็อยากขอคำแนะนำด้วยค่ะ คือว่าเราเป็นคนขี้อาย คิดมาก  แคร์ไปซะทุกเรื่อง  ชอบแคร์คนอื่น  ไม่เคยมั่นใจในตัวเองอันนี้อาจเป็นเพราะว่าไม่ได้เป็นคนที่ดูดีเลยคิดว่าถ้าทำอะไรไม่ดีมันจะยิ่งทำให้ตัวเราดูแย่เข้าไปใหญ่ เพราะฉะนั้นเลยเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออก  ไม่เคยเป็นตัวของต้วเอง  ทำอย่างไรถึงจะเลิกนิสัยแบบนี้ได้สักที  ถ้าเลิกได้คงจะมีความสุขมากกว่านี้ เพราะจะทำอะไรก็ได้โดยไม่ต้องแคร์ใคร  มีเพื่อนหลายคนบอกว่าเราจะเป็นคนดีไปถึงไหน ที่เพื่อนพูดแบบนี้ก็คงเป็นเพราะการกระทำของเราที่ดูเหมือนแคร์คนอื่นไปซะทุกอย่าง เวลามีคนใกล้ตัวเดือดร้อนเหมือนเราจะต้องเดือดร้อนด้วย  เหมือนว่าเราจะต้องช่วยแก้ปัญหาให้คนอื่นให้ได้ หรือถ้าไม่ได้ก็ต้องพยายามให้ถึงที่สุด ตอนนี้เลยเหมือนคนเก็บกด ใครเป็นแบบนี้บ้าง T T  บางทีก็รู้สึกสับสนกับชีวิตตัวเอง อีกอย่างเวลาทำอะไรจะไม่ค่อยขอความช่วยเหลือจากใครเพราะรู้สึกเกรงใจมาก  เหมือนเราไม่สำคัญขนาดที่เขาจะต้องช่วยเรา  หรือเขาคงไม่มีเวลาพอที่จะช่วยเราหรอก ทำไมยิ่งคิดเหมือนตัวเองเป็นโรคจิตที่ต้องการการยอมรับจากสังคม ใครมีคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับปัญหาชีวิตนี้ก็ช่วยบอกด้วยนะคะ
   ขอคุณค่ะ