คุณแม่แพ้ท้อง ทานอะไรกันบ้างคะ

คือดิฉันอยู่ต่างประเทศ เพิ่งเริ่มแพ้ท้อง ไม่มีความอยากอาหารเลยช่วงนี้ แต่ต้องพยายามทาน อยากทราบว่า คุณแม่แพ้ท้องทานอะไรกันบ้างคะ เอาแบบที่ทำเองง่ายๆได้ที่บ้านยิ่งดี อยากเลี่ยงผงชูรส ขอบคุณมากค่ะ