หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สรุปการได้หลับน้อยกับกินข้าววันละมื้อมันส่งผลดีหรือผลเสียต่อสมองครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
โภชนาการ
เทคโนโลยี
ชีววิทยา
จำได้ว่ามีคนญี่ปุ่นคนนึงที่ประดิษฐ์นาฬิกาดิจิตอลกับฟลอปปี้ดิสก์เค้านอนแค่วันละสามชั่วโมงแถมกินข้าววันละมื้อด้วย แต่เค้ายังมีสามารถประดิษฐ์ของพวกนี้ได้แถมยังสุขภาพดูแข็งแรงด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก&quo
Lady_Simplicity
ยิ่งพยายามนอน...ยิ่งนอนไม่หลับ? แชร์เก็บไว้เลย หมอวี เปิด 12 คัมภีร์กู้ระบบนอนหลับ โดยไม่ต้องพึ่งยา
นพ.วีระพันธ์ สุวรรณนามัย สมาชิกวุฒิสภา (สว.) โพสต์ข้อความลงบนเฟซบุ๊ก Veerapun Suvannamai ระบุว่า Sleep Hygiene — คู่มือนอนหลับให้ดีโดยไม่ต้องพึ่งยา บทที่ 13 (จา
parn 256
“คิดมากจนนอนไม่หลับเลยหมอ ทำยังไงดี?”
“พอถึงกลางคืน สมองชอบคิดไปเรื่อยเปื่อย นอนไม่ได้เลย”อันนี้เป็นคำถามที่ผมเจอบ่อยมากครับ แล้วส่วนใหญ่จะเป็นตอนกลางคืนด้วยนะ กลางวันเหนื่อยแทบตาย แต่พอหัวถึงหมอน ส
parn 256
คุณอาจไม่จำเป็นต้องพักผ่อน 8 ชั่วโมงเสมอไป นี่คือวิธีค้นหาระยะเวลาการนอนที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณ
หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่า “การนอนวันละ 8 ชั่วโมง” คือสูตรสำเร็จของสุขภาพที่ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชี้ว่า ความจริงอาจไม่ได้ตายตัวแบบนั้น เพราะความต้
BallballtheBoy01
เชื่อไหม? ธนาคารญี่ปุ่นยังใช้ “ฟลอปปี้ดิสก์” เชื่อปลอดภัยกว่า
ธนาคารของญี่ปุ่นหลายแห่งยังคงใช้แผ่นฟลอปปี้ดิสก์ 3.5 นิ้วเพื่อเก็บข้อมูลบนคอมพิวเตอร์ เนื่องจากธุรกิจ SMEs จำนวนหนึ่งยังคงใช้งานอยู่ ขณะที่คนรุ่นใหม่แทบไม่รู้จั
Dear Nostalgia
การนอนหลับแบบนี้ เทียบเท่ากับการพักผ่อนของคนปกติได้มั้ย
ผมเป็นคนที่ในช่วง 24 ชั่วโมงหลับแค่ 5-6 ชั่วโมงเองครับ เคยมากสุดก็ 7 แต่ปกติคือไม่ถึง 6 ตื่นขึ้นมาเอง ไม่ได้ต้องใช้นาฬิกาปลุกอะไรเลย นอน 2 ทุ่ม ตื่นตี 1 / นอน ต
สมาชิกหมายเลข 5557899
นอนไม่หลับจนร้องไห้
เราพยายามนอนก่อนห้าทุ่มตลอด แต่ผลที่ออกมาคือนอนไม่หลับกว่าจะหลับก็หลายชั่วโมง สมองมันคิดไปเรื่อยจนนอนไม่หลับ บางวันเราลุกมาดูนาฬิกาก็ตีสอง ซึ่งมันนานมาก จนมันร้
สมาชิกหมายเลข 6442216
เป็นคนหลับยากมากครับ ขอคำแนะนำที
เป็นๆหายๆน่ะครับ แต่มันมีผลกับการใช้ชีวิตเพราะมันทำให้ตื่นสาย และไปทำงานสาย ก็โดนเพ่งเล็งมาพอสมควร ^^" ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะความเครียด คือที่เห็นคนอื่นๆนี่
CARAGIO
หัดเอาลูกเข้าเต้า แต่ลูกดูดไม่ยอมหยุด
ลูกอายุเดือนกว่า เพิ่งเริ่มหัดเข้าเต้าค่ะ เริ่มจากมื้อเมื่อวานตอนค่ำ พอเริ่มจับจุดการดูดได้กลายเป็นว่าเค้าไม่ยอมหยุดค่ะ ให้ดูดไปข้างละเป็นชั่วโมงก็ไม่หยุด เอาออ
สมาชิกหมายเลข 703868
มีปัญหาเวลาการตื่น-นอน
ตอนกลางคืนชอบหลับ23-24 นาฬิกา บังคับตัวเองให้หลับตอน 22 นาฬิกายังไง ชอบเล่นมือถือก่อนนอน ดูนู้นนี่ คุยกับเพื่อน รอเพื่อนตอบ ฟังเพลง ตั้งใจว่าจะนอน4ทุ่มแต่ทำไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3404082
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
โภชนาการ
เทคโนโลยี
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สรุปการได้หลับน้อยกับกินข้าววันละมื้อมันส่งผลดีหรือผลเสียต่อสมองครับ