หลังอาหารมื้อกลางวันทำไมเราถึงชอบง่วงคะหรืออาจจะมียานอนหลับในอาหารที่เราทานก็เป็นได้

นอนไม่หลับ....ตอนนี้เวลาตีสองครึ่งและเป็นแบบนี้มาหลายคืนแล้วค่ะ กลางคืนนอนไม่หลับ แต่กลางวันเพลีย ง่วง หาว อยากนอนตลอดเวลาซะอย่างงั้น แอบอาจารย์หลับในคาบตอนบ่ายๆตลอดด ทรมานมากกกก ไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหต

ต้องใช้ยานอนหลับมากว่า8ปีค่ะ ช่วงนี้แปลกใจมากเพราะว่า ช่วงกลางวันจะง่วงแบบฝืนไม่ได้ จะใจสั่น แขนขาไม่มีแรง ปวดหัว หัวถึงหมอนก็สลบไสล จะนอนอย่างต่ำ2ชั่วโมงและร่างกายจะกลับมาตื่นตัวได้อีกหลาย10ชั่วโ

ผมกินอาหารเช้ากับกลางวันที่ทำงานครับ แต่หลังมื้อเช้าและกลางวันพอทานเสร็จแล้วจะง่วงและตึงท้องมากครับ ผมควรเลือกทานอะไรดีไม่ให้ง่วงนอน

1.งดชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน 4-6ชั่วโมงก่อนนอน และไม่ควรใช้ยานอนหลับ 2.งดการสูบบุหรี่ 3.ทานอาหารเบาๆช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ไม่ควรทานอาหารหระกๆก่อนเข้านอน 4.ไม่ควรออกกำลังกายก่อนเข้าน

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น เพื่อนๆสมาชิกชาวพันทิปทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดกันคะ สำหรับ จขกท ตอนเช้าบางวันก็กิน บางวันก็ไม่ได้กิน แต่มื้อกลางวันจะทานอาหารเยอะมาก ยิ่งถ้าวันไหนได้ไปเดินตลาดนัดนะ หิ

อากาศเย็นนิดๆ หลังอาหารมื้อเที่ยงแสนอร่อย กับผลจากการกินยาแก้หวัดเข้าไป พีง่วงมากค่ะ ใครมีวิธีแก้ง่วงแนะนำ ว่ามาจ้า คือ ตอนเรียน เรายังแอบหลับในห้องได้ แต่พอทำงานแล้ว หัวหน้ารักเรา อยากมองตาเราบ่อยๆเ

ผมเรียนในมหาวิทยาลัยอยู่ครับ เนื่องจากการเรียนออนไลน์ ทำให้ผมไม่ต้องตื่นเช้าไปเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัย สามารถดูเทปย้อนหลังได้ ทำให้ผมนอนดึกครับ เรียกว่านอนเช้าเลยดีกว่า เริ่มจากการนอนตี 1-2 ยาวจนไปถึง

ขับรถตอนกลางวัน แดดเปรี้ยงๆ ทำไมรู้สึกง่วงจังเลยครับ แดดแยงหน้า แล้วจะหลับในทุกที คิดว่าแสงแดดอาจทำให้เราง่วง แต่ทำไม เวลาเดินกลางแดดเปรี้ยงๆ กลับไม่รู้สึกง่วงเลย เกือบหลับในหลายรอบแล้ว เวลาขับรถตอน

สวัสดีค่ะ จขกทมักจะง่วงนอนหลังทานอาหารเช้า และหลังอาหารกลางวัน (ช่วง 11.00-15.00) นั่งๆทำงานอยู่แล้วสัปหงกเป็นประจำ มีครั้งที่แย่ที่สุดคือ นั่งทำข้อสอบReading อยู่แล้วง่วงมาก หนักหัว หนักหนังตา