ใครมีวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนบ้างค๊ะ?

คือตอนนี้เป็นประจำเดือนค่ะปวดท้องน้อยมากๆ
ขานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ ลุคไปไหนไม่ได้เลยต้องนอนขดอยู่แต่บนที่นอน
ปกติเวลาเป็นมันจะไม่ปวดมากขนาดนี้มีเดือนนี้แหละที่ปวดมากที่สุด
เพราะช่วงนี้นอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอมันเกี่ยวมั้ยค๊ะ ?
ตอนนี้ปวดมากๆกินยาพาราก็ไม่หายค่ะ 😢😢