กล้ามเนื้ออักเสบมีวิธีรักษาให้หายไหมครับ

ขอบอกประวัติก่อนนะครับ เริ่มจากซ้อมกีฬาสีของมหาวิทยาลัยอะครับ  ซ้อมบาสนั้นเเหละครับ  เเล้วช่วงเเรกเลยรู้สึกเมื่อยตัวมาก ปวดตามหลังตามข้อ ส่วนตัวคิดว่าคงเป็นเพราะซ้อมกีฬาหนักไปหน่อย  ไม่ได้เล่นมานาน ก็เลยไม่ได้ไปหาหมอหรืออะไร เเต่มีอยู่วันนึง ก็ซ้อมบาสอยู่ปกตินี้เเหละครับ เลี้ยงๆบาสอยู่  อยุ่ดีๆมันแป๊บที่หลัง เเล้วเราลงไปนอนกับพื้นเลย ลุกไม่ขึ้นเลยเพราะไม่เคยเป็นถึงขนาดนี้ ตอนนั้นรู้สึกปวดมาก  เพื่อนต้องห้ามเข้าข้างสนาม กลับบ้านไปนี้ปวดมากเลยครับ  ก้มไม่ได้เลย น้ำตาจะไหล วันต่อมาได้ไป ร.พ.  หมอถามว่าเวลาก้มนี้เจ็บช่วงขาไหม เราก็บอกว่าไม่ไป เพราะมันไม่ได้เจ็บ  เเล้วหมอก็บอกว่าไม่ได้เป็นที่กระดูก เป็นที่กล้ามเนื่ออีกเสบ  แล้วหมอก็ฉีดยาให้ผมมาเข็มนึง เเล้วก็ให้ยามากิน   ถึงตอนนี้ผ่านมาจะสัปดาเเล้วครับ อาการก็ดีขึ้นนะครับ เวลาก้มก็ไม่ค่อยเจ็บหลังเเล้ว   เเต่มันยังปวดอยู่  นั่งเฉยๆยังปวดเลยครับ  ปวดช่วงเอว  พี่ๆคนไหนพอมีประสบการณ์ด้านนี้ ให้คำเเนะนำหน่อยได้ไหมครับควรทำอย่างไร   คืออ่านในเน็ตเขาบอก อาจจะเป็นเรื้อรัง  ตรงๆคือกลัวเเหละครับ  นี้ก็ว่าจะไปหาหมอ อีกครั้ง   พี่ๆคนไหนมีคำเเนะนำไหมครับ  
plsss.   ปล.นี้เป็นกระทู้เเรกในชีวิตผมของการเล่นพันทิป ผิดพลาดไงขอโทษด้วยครับ