อาหารหรือยาบำรุงอะไรบำรุงสมอง

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

ผมอยากลองทานอาหารเสริม อ่าครับ ไม่ทราบว่า ต้องปรึกษา แพทย์ก่อนไหมครับ และอยากให้แนพนำอาหารเสริม บำรุงร่างกาย(สมอง) หน่อยครับ ขอบคุณครับ

สมมุติ เด็กที่เกิดปี 1800 - ยังไม่มีอาหารเสริมบำรุงสมองหรือเทคนิคต่างๆทางการแพทย์(อย่างเช่น โฆษณา จะเอ๋สร้างลูก) กินมื้ออดมื้อ แต่ได้เรียนหนังสือ รู้หนังสือ เด็กที่เกิดปี 2018 - ได้รับอาหารเสริมหรือนม

สวัสดีครับ อยากทราบว่าอาหารและสารอาหารบำรุงสมองที่ทำให้ฉลาดขึ้น มีจริงหรือครับ...เช่น กิงโกะ บิโลบา, DHA ฯลฯ และหากมีจริงอยากให้ช่วยแนะนำด้วยครับ ว่าอยู่ในอาหารประเภทไหน ซึ่งให้สารอาหารชนิดใด ที่มีประ

ถามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอายุ 15 เริ่มหาเงินเองได้นิดหน่อยทีนี้เราอยากลองกินพวกวิตามินบำรุงร่างกายบำรุงสมองอ่ะค่ะมีใครพอแนะนำได้บ้างมั้ยคะ

สอบถามเพื่อนๆวัยทำงานทุกท่านครับ อยากบำรุงสมอง ไม่ทราบว่ามีอาหารเสริมตัวไหน ช่วยได้บ้างครับ