กินกลูต้าแม็ก ที่ซื้อตาม 7-11 ขาวได้จริงหรอออ

คือตอนนี้มีเพื่อนทักว่าช่วงนี้ดำมากก กลุ้มใจมาก พอช่วงนี้กำลังจะปิดเทอมแล้ว ก็เลยไปถามเพื่อนเรื่องกลูต้า ผิวขาว เพื่อนเลยแนะนำกลูต้ามาตัวนึง นั่นคือ กลูต้าแม็ก เพื่อนบอกว่าขายอยู่ที่ 7-11 แล้วราคาประมาณ 100 บ.
แต่คือกำลังกังวลอยู่ว่ามันจะมีผลอะไรรึป่าว เพราะโดยส่วนตัวแล้วไม่เคยกินอาหารเสริมอะไรมาก่อนเลย จึงอยากจะมาถามเพื่อนว่ามันดีรึป่าว หรือว่าเพื่อนๆมีกลูต้าอันอื่นแนะนำรึป่าว แล้วมีวิธีการกินอย่างไร  

ช่วยแนะนำให้หน่อยนะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ