คอลลาเจนเห็นมีขายหลายขนาดมาก อยากทราบว่าปริมาณที่พอดีต่อร่างกายคือเท่าไรกันแน่คะ

ช่วยแนะการการทานคอลลาเจนหน่อยค่ะมีหลายขนาดมากๆ ทานแบบไหนถึงจะพอดีต่อร่างกายแล้วทานเป็นเม็ดหรือเป็นผลดีไม่ดีต่างกันยังไงคะ