คอลลาเจนเห็นมีขายหลายขนาดมาก อยากทราบว่าปริมาณที่พอดีต่อร่างกายคือเท่าไรกันแน่คะ

ขอสอบถามหน่อยคะ คืนตัวเองต้องตัดรังไข่และมดลูกก่อนถึงวัยหมดประจำเดือนคะ ทำให้จะเกิดภาวะกระดูกพรุนด้วย มีเพื่อนแนะคำให้ทานคอลลาเจน มีหลายยี่ห้อมากเลย ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทานตัวไหน และคลอลาเจนนี้ต้องทาน

คือเราทานกลูต้า ตอนตื่นนอน 1 เม็ด ก่อนนอน 1 เม็ด ทานวิตามินซี หลังอาหารเช้า 1 เม็ด ทานเกรปซีด หลังอาหารเช้า 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 1 เม็ด แล้วก็ดื่มคอลลาเจนตอนท้องว่างช่วงเช้าๆ(แบบผสมน้ำ) เราอยากถามว่า

ร่างกายเรา 20+ ไปแล้ว  ผลิตคอลเจนน้อยลง  แล้ว คอลลาเจน ก็คือโปรตีน แต่อยากรู้ว่า เราควรทานคอลลาเจนแบบผง ไหม หรือ ทานโปรตีนดีกว่า  เพื่อเสริมคอลลเจนในร่างกาย ในวัยที่อายุเพิ่มขึ้น อ

เพิ่งซื้อมากะว่าจะเริ่มกิน อย่างสม่ำเสมอ เเต่ไม่ทราบว่า ต้องทานอย่างไร ก่อนหลังคะ. ตัวไหนดีไม่ดี ต้องมีอะไรเสริมอีกมั้ย เเล้วตัวไหน ไม่จำเป็น วิสต้า. เกรปซีด1200 วิสต้า. คอลลาเจน ซีฟอส 1000. วิสต้า.

คืออยากทราบคำแนะนำว่าระหว่างวิตามินโคเอนไซม์ คิวเทน กับ วิตามินคอลลาเจน ทานตัวไหนดีกว่ากันค่ะ และทานปริมาณเท่าไรถึงจะดีค่ะ

กระทู้นี้เป็นแนวทางการเลือกซื้อ collagen ของตัวเองค่ะ น่าจะมีประโยชน์บ้างเลยเอามาแบ่งปันคร่า วิธีเลือก collagen ที่ได้คุณภาพ ปัจจุมีคอลลาเจนหลากหลายยี่ห้อ ข้อสังเกตุเพื่อเลือกซื้อมีดังต่อไปนี้จ้า