ปั่นเสือภูเขาลดน้ำหนัก นี่ต้อง ปั่นเกียร์ 2 ใช่ปะครับ

กำลังสับสน เดิม ปั่น เกียร์ 2 ซ้าย แล้ว ขวา ก็  5 6 7 ปั่นช้า คนแซงตลอด ไม่ค่อยได้เหงื่อ ใช้เวลานาน แต่ปัน 40 กิโล สบายๆ
ตอนนี้ปั่น  3 ซ้าย ขวา  5 6 7 ปั่นเร็ว ลมเย็น 555 สนุก เหงื่อ ออก ไว  ได้ 30 กิโล ใช้เวลาน้อยกว่า เหงื่อพอตัวเลย

สรุป ต้อง อันไหนครับ (หรืออันที่เราชอบ) 5+