อยากเริ่ม weight traning แนะนำหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
ควรทำกี่นาทีต่อวันเหรอคะ ทำต่อจาก carioได้ไหม  

เราอยากลดแค่ส่วนหน้าท่องเหี่ยวๆ  กับ ต้นแขนห้อยๆค่ะ ส่วนอื่นโอเคแล้ว พอจะมีคลิปไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่