เพื่อนๆค่ะ ใครมีเคล็ดลับการลดน้ำหนักในตอนปิดเทอมบ้าง?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเทอม1น้ำหนักประมาณ61กก.ค่ะ ตอนนี้จะจบเทอม2แล้วน้ำหนักขึ้นเป็น67กก.เลย คือขึ้นมา6กก.เยอะมากๆค่ะ แล้วมีพี่สาวค่ะคือเค้าหนักประมาณ54กก.ค่ะ ไปไหนมาไหนก็แบบมันไม่ค่อยมีความมั่นใจอ่ะค่ะคือเดินไปไหนก็เหมือนแบบพี่สาวเหมือนน้องสาวเราอ่ะ  ความมั่นใจมันเลยหายไป เลยอยากถามเพื่อนๆที่มีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักตอนปิดเทอมอ่ะค่ะ ถ้าใครมีบอกต่อกันด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค้าาาาา^^