อายุเท่าไรถึงจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ ?

คือ เราอยู่ ม.1 ค่ะ เรียนว่ายน้ำ แล้วพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้ายที่ต้องสอบว่ายน้ำ (เพราะครูจะสรุปคะแนนไฟนอลแล้ว) แต่ปจด.ดันมาวันนี้ ว่าจะลองใส่ผ้าอนามัยแบบสอดดูค่ะ แต่ไม่กล้า ทำไงดีค่ะ

ปล. ถ้าไม่สอบพรุ่งนี้จะต้องติด ร.มาแก้ปิดเทอม TT