เสียครั้งแรกให้เพื่อน..ตอนนี้รู้สึกแย่มาก ไม่ไหวจริงๆจัดการความรู้สึกยังไงดีคะ?

สวัสดีคะ นี่กระทู้แรกของเราเลยคะ ยอมสมัครมาโดยเฉพาะเพราะรู้สึกโครตแย่
เราเป็นนักเรียนทุนระหว่างประเทศ ทีแรกเราก็เป็นเด็กธรรมดาทั่วไปนี่แหละคะ
ไม่ได้สนใจเรื่องความรักมากมาย จนเรามาเจอคลาสเมทที่นี่ เค้าดีกับเรามาก
ดูแลเราดีทุกอย่าง สนิทมาก จนเกินกว่าเพื่อน..
เรื่องมันเกิดขึ้นเมื่อเราไปนอนบ้านเพื่อน เราเผลอพลาดมีอะไรกับเค้า ..
มันคงเพราะเรารู้สึกกับเค้าไปแล้วและด้วยบรรยากาศเลยปล่อยให้อะไรเลยเถิด
เรารู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดมากคะ เราเป็นนักเรียนทุน เรามาในนามประเทศ เรารู้สึกแย่มาก
เค้าเป็นคนแรกและครั้งแรกของเรา เราปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบพาเราไปในเรื่องที่ไม่สมควร
ตอนนี้เราแทบเหมือนคนบ้าเลยคะ เราเหม่อ ไม่มีสมาธิเรียน คิดแต่เรื่องเดิมๆซ้ำๆ
เรานอนไม่หลับ คิดกี่ครั้งก็ร้องไห้ หน้าพ่อกับแม่ลอยมาตลอด หน้าคนมีพระคุณก้ลอยมา
มันยิ่งตอกย้ำว่าเราแย่แค่ไหน เรารู้สึกแย่มาก เราแย่จนอยากไปพบจิตแพทย์มากตอนนี้
เรารู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เรากลับเสียสิ่งที่เรามีได้แค่ครั้งเดียวไปกับคนคนนึงที่เป็นแค่เพื่อน ไม่ใช่ในฐานะแฟน
ที่คบกันมาหลายปีหรือว่าที่สามีแต่อย่างไร เราเคยคิดว่าเรามีค่า มีข้อดีหลายข้อ แต่ครั้งนี้ที่เกิดขึ้นมันราวกับหักล้างทุกอย่างไปหมดเลย
เราต้องทำยังไงดีคะ คิดยังไง ทำใจยังไง.... ใครอยากด่าเราก้ได้นะคะ ตามสบายเลยคะ
ขอบคุณคะ