เล่น body weight จนแขนปวดระบมไปหมดเลยค่ะ ควรทำต่อมั้ยคะหรือควรพัก?

เล่นมา 3 วันแล้วค่ะ ตอนนี้ปวดแขนไปหมดเลย ระบมมาก อยากทราบว่าเล่นต่อได้มั้ยคะ? หรือควรพัก? แล้วทำยังไงอาการปวดจะหายไปคะ?

รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่