ดุรายการทีวี เขาถ่ายไปเที่ยวประเทศจีน ทำไมผัก ผลไม้บ้านเขา มันใหญ่ มากๆๆๆๆๆ

คือผมเป็นพวกขี้เกียจล้างผักอะครับ ล้างผลไม้มันง่ายกว่า ผักที่ผมว่ามันเตรียมง่ายๆที่ประจำเลยก็คือ ผักกาดขาว แตงกวา ผักบุ้ง กวางตุ้ง คึ่นช่าย ข้าวโพดออ่อน พวกเห็ด รู้สึกลัวสารอาหารจำเจเพราะก็กินวนๆอยู่เ

หมอบอกว่าทางเดินอาหารกับลำไส้สะอาดสีสวยดี แต่อาการท้องอืดมีลมในกระเพาะ หมอสั่งห้ามอาหารเผ็ด พริก ถั่ว นมวัว + ผลไม้พวกแตงโม มะม่วง แอปเปิ้ล เพราะมีน้ำตาลที่ย่อยไม่ได้ หาข้อมูลเพิ่มเติมจากอากู๋แล้วยั

เราอยากถามเพื่อนๆในพันทิพ เกี่ยวกับการกินอาหาร แต่ละมื้อ ท่าน กินผัก กี่% ในแต่ละมื้อ ส่วนตัวผม ปริมาณอาการ/มื้อ ผักสดรวม 60% (ผักกาด ผักสลัดเขียว แตงกวา ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ มะเขือเปราะ (เสริมสะระ

มาขอแก้ไขเพิ่มนะครับ เดี๋ยวหลายๆท่านจะเข้าใจผิด ว่า HR แบบนี้ก้มีเหรอ ในประเทศไทยมีบริษัทที่ทำธุรกิจเกษตรอยู่นะครับ ผมไม่ได้หมายถึงบริษัททั่วๆไปนะครับ ต้องขออภัย #5 ที่ไม่ได้ระบุไว้ตั้งแต่แรกครับ จขกท