7 อาหารที่ควรกินอย่างน้อยในหนึ่งวัน

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนะคะ
ลองมาดู 7 อาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายกันค่ะ

1. โยเกิรต์ ช่วยเรื่องสมดุลในการขับถ่ายทุกวัน
2. ผักโขม ป้องกันโรคหัวใจ เส้นเลือดในสมอง
3. มะเขือเทศ บำรุงเลือด ช่วยให้ชะลอความเเก่ได้ค่ะ
4. ลูกหม่อน บำรุงตับ หรือคนที่ใช้สายตาจ้องคอม
5. ถั่วดำ บำรุงสมอง หัวใจ ไต
6. ข้าวโอ๊ต ช่วยการขับถ่าย
7. วอลนัท ช่วยต้านการอักเสบของอวัยวะในร่างกาย
จาก สมุนไพรหมอศุภ