เวลายืนขาเป็นแบบนี้ทำไงดี ขาโก่งมีรูป

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

พ่อผมขาโก่งครับ ผมก็ขาโก่งตั้งแต่เด็ก ผมว่าน่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์มั๊ยไม่แน่ใจ แต่ผมว่าน่าจะใช่ แต่อยากรู้ว่ามันมีทางแก้โดยไม่ต้องผ่าตัดมั๊ย ใช้ท่าออกกำลังกายหรือโยคะอะไรที่ช่วยทำให้ขามันตรงขึ้นได้บ้

เมื่อเข้าสู่วัย 30 หลายคนเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ได้ "คืนตัว" เร็วเหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการ "ปวดหลัง" ที่กลายเป็นแขกรับเชิญที่ไม่ได้รับเชิญบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำ