เท้าความก่อน ผมเป็นคนทำงานห้างและทำงานที่ต้องยืนมาโดยตลอด6-7ปี (ตอนนี้อายุ28)

ในพักหลังๆมานี้ผมว่ามันปวดขาง่ายมาก ยืนได้สัก 2 ชั่วโมงก็เริ่มเมื่อยๆแล้ว
วิธีแก้ไขเบื้องต้นของผมคือพยามเดินให้มากที่สุดมันจะไม่เมื่อยแต่หลังๆใช้ไม่ได้ผลเท่าไหร่
ลองไปถามคนที่อายุมากกว่า 4-5 คน เขาก็บอกไม่ได้ปวดอะไรง่ายๆแบบเรา บางคนอายุเกือบ 50 ก็ไม่ได้เป็นแบบนี้

ลักษณะของอาการปวดขาผมเป็นดังนี้
1. ในระยะแรกเริ่มของอาการปวด จะเริ่มเมื่อยๆบริเวณน่องขาไล่ลงไป (ก้าวขาไม่เต็ม อารมณ์ไม่ค่อยอยากจะเดิน ถ้าได้นั่งกับพื้นท่าขัดสมาธิจะรู้สึกดีมากก)
2. หลังจากนั้นจะมีอาการปวดขึ้นเรื่อยๆ น่าจะเป็นที่เส้นตึง ยึด ขด อะไรก็ตามแต่เรียกไม่ถูกครับ ได้แต่บีบน่อง ยืดขา แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้หายเมื่อยเท่าไหร่
3. บริเวณเท้าทั้งสองข้างมีอาการชาๆ แต่ไม่ได้ปวดส้นแต่อย่างใด
4. แต่ในขณะเดียวกันอาการนี้ค่อนข้างหายปวดเมื่อยง่ายมากครับหากได้นั่งพักเพีบง 30 นาที - 1 ชั่วโมง

บางท่านที่ได้ปรึกษาบอกให้ไปนวดบ่อยๆเพราะเส้นมันขด บางท่านบอกให้กินยาคลายเส้น
อีกอย่างเวลาผมไปวิ่งออกกำลังกาย ผมไม่สามารถวิ่งได้หลายๆรอบ เพราะมันเหมือนเมื่อยง่ายกว่าคนอื่นๆ ในขณะที่แรงยังมีอยู่
และไม่สามารถวอร์มอัพท่าที่ยกขาพาดราวพาดรั้วสูงๆแล้วเอานิ้วไปแตะปลายเท้า เพราะมันจะเจ็นเส้นเอ็นบริเวณต้นขาไล่ไปถึงก้นมากๆครับ

สุดท้ายผมควรจะไปปรึกษาหมอที่ไหนดี เพราะผมกังวลว่ามันจะเรื้อรัง และมันกระทบต่องานที่ทำมากครับ ทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะมีอาการปวดเมื่อยมารบกวนตลอดเวลา ทรมานนะครับ ขอบคุณครับ