ดูให้หน่อยครับ ว่า วันหนึ่งผมควรกินกี่แคล ??

น้ำหนัก 56-57 ส่วนสูง 175   ควรกินวันละกี่แคลครับ หรือผมควรเพิ่มน้ำหนักอีกมั้ย คือผมดูไม่ออกว่าผมผอมรึป่าว เห็นแต่คนทักว่าผอมลง ( ผมเป็นคนร่างใหญ่ครับ ]  มะกี้ตอนเี่ยง ก็พึ่งกินกระเพราเครื่องในไก่ไข่ดาวไปกับขนมปังสังขยา <<< ของอ้วนทั้งนั้น 5555 ตอนเย็นว่าจะกินแต่ผลไม้ เพราะตอนเที่ยงกินหนักไปหน่อย -0-