เมนูอาการว่างง่ายๆ

เมื่อน้ำหนักจาก50กิโลกรัมทะยานขึ้นไปถึง69กิโลกรัม มหกรรมการลดน้ำหนักทำอาหารกินเองจึงเริ่มขึ้น 1.เมนูอาหารเช้า -ข้าวโอ๊ต ผสมผลไม้ และนมอัลม่อน -สมูตตี้โบล -เมนูไข่ต้ม -เมนูไข่ดาว(ไม่ใช้น้ำม

วันนี้ยำปลาทูเค็ม มาชวนหิว ชวนทานกันค๊าฟฟ

ข้าวมันส้มตำสูตรโบราณ อร่อยค่ะ by ครัวตุ๊กตา เข้าลิงก์ไปอ่านเนื้อหา ดูรูปได้เลยนะ มีวิธีทำ คลิปวิดีโอ ละเอียดมากhttps://pantip.com/topic/35174810