อยากฝึกฟรีรันนิ่ง

คือว่าตอนนี้อายุ14 เป็นผู้หญิงแล้วก็ไม่มีพื้นฐานอะไรเลยอ่ะค่ะแต่อยากฟรีรันนิ่งได้ไม่ทราบว่าจะฝึกยากไหมแล้วต้องเริ่มื้นฐานยังไงคืออยากเป็นจริงๆนะค่ะไม่ได้อยากเอาไปโชว์ใครใครรู้วิธีช่วยบอกๆหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ