จู่ๆตื่นมาก็อยากเขียนกระทู้เพื่อให้เพื่อนๆชาวพันทิปอ่านค่ะ ยิ่งสายดริ้งคือเกาะกระทู้อ่านด่วนๆ เราบังเอิญเจอวิธีแก้แฮงค์ที่ไม่คิดว่าเขาจะช่วยได้ แต่ลองทำตามแล้วคือดีเวอร์! จากมึนหัว บ้านหมุน อ้ว

การลดน้ำหนักของคุณผู้ชายไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้จักเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ เพียงแค่เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกาย ก็สาม

1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล2. กินในปริมาณที่เหมาะสมควบคุมปริมาณอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกาย

องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดอันดับ 10 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก อกไก่ติดแค่อันดับ 10 ส่วนอันดับ 1 คนไทยรู้จัก แต่ไม่ค่อยนิยมกินกัน จากการจัดอันดับอาหารเพื่อสุขภาพล่าสุดโดยองค์การอนามัยโลก (W

ดื่ม ‘ชา-กาแฟ’ ก่อนบริจาคโลหิตได้ไหม ? การดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนไม่มีผลต่อการบริจาคโลหิต สามารถดื่มกาแฟดำหรือกาแฟใส่นมได้ในปริมาณที่เหมาะสม เมื่อเอ่ยถึงเครื่องดื่มย

ผักสมุนไพรสุดสดชื่น ที่อุดมด้วยสารอาหารแต่กลับถูกมองข้าม "สะระแหน่" จัดอยู่ในวงศ์กะเพรา-โหระพา (Lamiaceae) และอยู่ในสกุล Mentha ซึ่งเราพบได้บ่อยในเครื่องดื่ม อาหาร หมากฝรั่ง และที่คุ้นเคยที