หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยไหมครับปั่นจักรยานรอบขาคงที่ ลงตัวทุกอย่าง อยู่ๆปวดท้องตดระหว่างปั่น ซะงั้น พี่ๆ จัดการกันอย่างไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
พี่ๆ มีเทคนิคจัดการอย่างไรบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยครับ เพื่อไม่ให้การปั่นของเราสะดุดไป
1. ตดอัดกระแทกเบาะ
2. บิดซ้าย หรือขวา แล้วค่อยปล่อย
3. ลุกขึ้นยืนระหว่างปั่น แล้วค่อยปล่อย
4. จอดรถ แล้วค่อยปล่อย
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องหลักอานจักรยานครับ
ตอนนี้ผมใช้หลักอานที่ติดมากับรถครับ ปัญหาคือผมปรับมุมเบาะเสร็จก็ขันน๊อตตามปกติ แต่พอเอาไปปั่นเพาะเป็นจังหวะถนนขลุขละ เบาะผมมันหน้าเชิดขึ้นครับ ผมนึกว่าผมขันน๊อตไม่แน่น เลยขันใหม่ขี่ไปได้สัก 3-4 ครั้งเ
BEERRAVE
นักปั่นทั้งหลาย ใส่หมวกกันเถอะครับ
วันนี้เพื่อนพาไปปั่นที่สุวรรณภูมิเป็นครั้งแรก ได้ลองปั่นทางเรียบดีๆ ยาวๆ เลยประมาทใส่แรงไม่ยั้ง ช่วงเลี้ยวกลับรถใต้สะพานไม่ได้สังเกตุว่ามีแนวกรวดอยู่วงนอก ตรงนั้นก็มืดด้วย รถผมลื่นกรวดทรายเสียหลักล้มล
Gump&Ball
ถามคนน้ำหนักเยอะ กับเสือหมอบ ใช้เบาะของอะไรกันบ้างคับ ???
ถามคนน้ำหนักเยอะ กับเสือหมอบ ใช้เบาะของอะไรกัยบ้างคับ ??? ผมหนัก 88 สูง 175 ขี่หมอบ ตอนนี้ใช้เบาะของ Peak คับพอหยุดปั่นมาซัก2อาทิตย์ อาการเจ็บ เริ่มมา ลองปรับไปมาที่นี้ไปกันใหญ่เลยคับ ปั่นไปได้ 40 โล
BONE4
ปั่นจักรยานนาน ๆ 40 นาทีขึ้นไป Joo ชากันบ้างมั๊ยครับ
ปกติปั่นหลังเลิกงานประมาณ 30-40 นาทีระยะทางประมาณ 10 KM ไม่ได้ใส่กางเกงปั่น รู้สึกชา Joo ครับ ปั่นไปต้องลุกขึ้นยืนทุก 15 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียน อย่างเมื่อวานปั่นเพลิน จอดแวะถ่ายรูป Joo แทบไร้ความร
Way[RoMi]
ปั่นเสือหมอบลงฟุตบาตแล้วที่ยึดตีผีหักจะทำยังไง
ตามหัวข้อเลยคับ คือไปปั่นเสือหมอบแล้วหาทางลงจากฟุตบาตไม่เจอ เลยค่อยหย่อนเอาล้อหน้าลงก่อน ทีนี้พอล้อหลังสิคับหย่อนลงมาตาม(ผมยืนบนบันไดปั่นยกก้นเหนือเบาะอยู่เป็นเรื่องเลยสิคับ คือที่ยึดตีนผีหลังเกิดหักไ
สมาชิกหมายเลข 758843
ออกกำลังกายหนักมีผลทำให้หน้ามืดไหมครับ ?
เนื่องด้วยผมปั่นจักรยานค่อยข้างเยอะ สัปดาห์นึงปั่น 5-6 วัน วันล่ะประมาณ 2ชม.+++ จะหน้ามืดตอนลุกขึ้นยืนเท่านั้น สักแปปก็หาย ผมเป็นคนกินน้ำเยอะ วันล่ะ 1-2 ขวด 1.5ลิตร ขอแท็ค "โรคความดัน"
สมาชิกหมายเลข 1883926
มีข้อสงสัยมาถามเพื่อนนักปั่นหน่อยครับ
เวลาปั่นระยะทางไกล จะมีการลุกขึ้นยืนโยกเพื่อผ่อนคลายก้นกันบ้างหรือเปล่าครับ บ่อยแค่ไหน หรือว่านั่งยาวไม่ลุกเลยครับ และถ้าปั่นระดับ 100 โล ปั่นไปกี่ ก.ม พักทีครับ เบาะนั่งทรงไหนที่เพื่อนๆคิดว่านั่งดี
soonchai
ปั่นจักรยานกระแทกหลุม ก้นเจ็บ เวลากดที่ก้นมันปวด เหมือนมันช้ำ
คือผมปั่นจักรยานมาประมาณ 1 ปีละครับ ก็ปกติดี แต่เมื่อ สัปดาห์ก่อนผม ปั่นไปกระแทกหลุมทางขรูขระ กลับมาบ้าน ตอนเช้ารู้สึกก้นเจ็บ ก็นึกว่าจะหายไวเหมือนทุกครั้ง แต่คั้งนี้มันเหมือน ช้ำที่ข้างใน เวลากดจะรู
สมาชิกหมายเลข 1106006
ใครว่า “ตด” เป็นเรื่องน่าอาย? 💨 💨
💡💡💡💡💡 รู้หรือไม่…การ เดินเบาๆ แล้วปล่อยลม หรือที่เรียกว่า Fart Walking กำลังกลายเป็นเทรนด์สุขภาพ เพราะช่วยลดอาการท้องอืด แน่นท้อง แถมยังเป็นการออกกำลังกายเบา ๆ ที่เหมาะกับวัย 50+ อีกด้วย เดินไ
Lady_Simplicity
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยไหมครับปั่นจักรยานรอบขาคงที่ ลงตัวทุกอย่าง อยู่ๆปวดท้องตดระหว่างปั่น ซะงั้น พี่ๆ จัดการกันอย่างไรบ้างครับ
1. ตดอัดกระแทกเบาะ
2. บิดซ้าย หรือขวา แล้วค่อยปล่อย
3. ลุกขึ้นยืนระหว่างปั่น แล้วค่อยปล่อย
4. จอดรถ แล้วค่อยปล่อย
ขอบคุณครับ