นั่งสมาธิ

ไม่มีอะไรมากแค่ดีใจมาก หลังจากห่างหายการนั่งสมาธิเป็นเดือน กลับมานั่งได้ตั้ง  1 ชม ได้สมาธิบ้าง ไม่ได้บ้าง แต่ปริ่มเปรมจนน้ำตาไหลในตอนสุดท้าย

เย็นถ้าไม่ติดอะไรว่าจะนั่งอีก ใจมันเย็น ขึ้นจริง ๆ นะ