หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลานอนของเด็กนักเรียน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ถ้าตอนปรกติผม นอน 5 ทุ่ม - 6 โมง ง่วงมาก นอนทีรร.เอา
เเต่ถ้าพรุ่งนี้สอบควรนอนประมาณกี่โมงดีครับนอนเร็วก็นอนไม่ค่อยหลับ
ลั
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดีนอนไม่หลับ
คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 4906877
ง่วงอย่างหนักตอนเที่ยงวันเกิดจากอะไรครับ
จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่ง
I love Alpha
ทำไมถึงง่วงตอนสิบโมงเช้าทุกวันเลย
นอนกลางคืนก็หลับดี นอนสี่ห้าทุ่ม ตื่นหกโมงตรง พอสิบโมงเอาแล้ว ง่วงตึ้บ หนังตาหนัก ท้ายทอยตื้อเลย ฝืนยาก เผลอสัปหงกที่โต๊ะทำงานก็มี แว้บไปนอนในรถก็มี มันง่วงรุนแ
I love Alpha
มีปัญหาการนอน พยายามนอนไม่ดึกแต่ที่สุดก็นอนตีสามตีสี่จนได้
ช่วงนี้เครียด มีปัญหาการนอนมาก หรือว่าเป็นเพราะเข้าวัยทองก็ไม่รู้ กะลังจะ 50 แล้ว เมื่อช่วงต้นปีมีอาการวัยทองวูบวาบไปแล้ว สองสามเดือนก็หายไป ซึ่งปรกติไม่เคยมีปั
สมาชิกหมายเลข 2002000
มีใครเคยฝันที่เหมือนกำลังจะตายจริงๆไหมครับ?
เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้ผมก็ใช้ชีวิตตามปกติครับ แต่สิ่งที่แปลกคือรู้สึกเหนื่อยไม่มีแรงหน่อยๆ เพราะว่าเหนื่อยพอประมาณ6โมงเย็นก็หลับไปแล้วตื่นประมาณ3ทุ่ม ตื่นมาก็กิน
สมาชิกหมายเลข 7349694
มีโรคเสพติดการนอนมั้ยคะ??
เราเป็นคนชอบนอนมากค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะนิสัยส่วนตัวที่เป็นคนโลกส่วนตัวสูงรึปล่าว เราเคยนอนได้ต่อเนื่องเลยก็คือ 20 ชั่วโมงโดยประมาณ (ลุกมาฉี่แล้วนอนต่อ ไม่กินไร
maknaenei
นอนไม่หลับ
ปกติเวลา4-5ทุ่มเราจะง่วงละ แต่ช่วงหลังๆมาเนี้ยมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอด เลยเป็นแบบนี้ ต้องกินอะไรถึงจะหลับ
สมาชิกหมายเลข 8899599
ช่วยแชร์วิธีการนอนหลับหน่อยครับ เป็นปัญหามายาวนานมาก
มีปัญหาการนอนหลับตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเป็นมาประมาณ20ปี อาการที่เป็นคือ จะหยุดคิดตอนนอนไม่ได้ครับคือคิดไปเรื่อยๆบางทีง่วงมากหลับตั้งแต่สี่ทุ่มตีสองยังไม่หลับเ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
ไม่มีเวลาออกกำลังกายจัดสรรเวลายังไงดี
สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถ
สมาชิกหมายเลข 9300462
น้องในทีมนั่งหลับเวลางาน นอนกรนในที่ทำงาน เตือนแล้วก็ไม่เปลี่ยนแปลง เราต้องยังไงต่อดีคะ?
ขออนุญาตลบเนื้อหานะคะ เพราะได้รับคำแนะนำที่สามารถนำไปใช้ได้เยอะพอสมควรแล้ว ต้องขอขอบคุณทุกคอมเม้นที่เข้ามาแนะนำ ทั้งเรื่องกฎหมาย และเรื่องของด้านสุขภาพ ขอบคุณทุ
สมาชิกหมายเลข 8103493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลานอนของเด็กนักเรียน
เเต่ถ้าพรุ่งนี้สอบควรนอนประมาณกี่โมงดีครับนอนเร็วก็นอนไม่ค่อยหลับ
ลั