กล้ามเนื้อตาอักเสบเกิดจากอะไรและมีผลเสียอย่างไร?

คือล้มมาแล้ว รักษาหายแล้ว แต่ กล้ามเนื้อตรงเหนือเขาลีบไปเลย ต้องออกกำลังท่าไหนดีครับ ในรูปตรงที่วงกลมสีดำนะ

ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า วันพฤหัสบดีที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2564 วันนี้ทำก๋วยเตี๋ยวราดหน้าคะน้าลูกชิ้นหมูหมัก ให้เด็กๆที่บ้านกิน นึกถึงความเป็นมาเรื่องราวอาหารเมนูบ้านๆและอา

หลังจากช่วง WFH น้ำหนักก็พุ่งสูงเป็นประวัติการณ์ จึงต้องหันมาออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร โดยการวิ่ง 6 Km. 1 วัน Body Weight 1 วัน และ พัก 1 วัน ส่วนการกิน มื้อเช้าแซนวิซ 1 ชิ้น+นมจืดไขมัน 0% มื้อเที่ยง