หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากจะเริ่มลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายแบบไหน(ออกกำลังกายเองที่บ้าน)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากออกกำลังกายค่ะ พึ่งคลอดลูกได้5เดือนแล้ว มีเวลาว่างช่วงกลางวันเยอะ เลยอยากลดน้ำหนักเองที่บ้าน แต่ไม่รู้จะไปออกกำลังกายยังไงดี วิ่งก็ไม่ได้เพราะต้องคอยดูลูก ตอนนี้สนใจโยคะร้อนค่ะ แต่ไม่รู้ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ดีแค่ไหน น้ำหนักตอนนี้70สูง160ค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เผยโฉม ‘7 ประจัญบาน’ พันธุ์ใหม่ 🔥
เป้อารักษ์ - บิวณัฐพล - โอ๊ตชาคริต - โหนธนากร - แชปวรากร - แทนบุรันช์รัตน์ - กายTSM
สมาชิกหมายเลข 5730160
แอปกรุงไทย next หักยอดเงินแต่เงินไม่เข้าบัญชีปลายทางที่โอนเงินไป TR to WALLETID หักเงินไม่ทราบสาเหตุ
เมื่อวันที่ 30/10/2568 ได้ทำการโอนเงินไปยังบัญชีปลายทางโดยสแกน QR จากแอปกรุงไทย NEXT จำนวน 400 บาท แต่ระบบแจ้งไม่สามารถทำรายการได้ แต่กรุงไทยหักยอดเงินไปแล้วและเงินไม่เข้าบัญชีปลายทางที่โอน โทรหาคอลเซ
สมาชิกหมายเลข 8411265
สอบถามเซียนหุ้นครับ BDMS ดอยหนักมากที่ 27.78 มีโอกาสได้ลงดอยไหมครับ
ถือมานานราคาลงเรื่อยๆ บั่นทอนจิตใจ เซียนกราฟช่วยวิเคราะห์หน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7666121
Babymonster : ชิกิต้าจะไปร่วมรายการ LEEMUJIN SERVICE (EP. 189) 🐈⬛🍒 🗓️: 4 พฤศจิกายน 2568 ⏰: 16:00 (ไทย)
เซอร์ไพรส์มาก สำหรับน้องชิกิต้าที่จะเป็นแขกรับเชิญคนล่าสุดของรายการลีมูจิน Service โดยเพลงที่จะไปร้องคู่กับลีมูจินคือเพลง Love you 3000 รอฟังเสียงใสๆ กันได้เลย https://www.youtube.com/watch?v=3a
สมาชิกหมายเลข 8077762
โดนที่ทำงานตำหนิเพราะไปกินข้าวเที่ยงกับแฟน??
ขอเกริ่นก่อนนะคะ ว่าเรากับแฟนทำงานกันคนละบริษัท แต่บริษัทอยู่ใกล้กันมากค่ะ เรียกได้ว่าขับรถแค่ไม่ถึง 5 นาทีก็ถึงแล้ว ด้วยความที่เส้นทางมันเดียวกัน เราเลยไปทำงานด้วยกันทุกวัน ตอนเช้าแฟนมารับไปทำงาน เที
สมาชิกหมายเลข 8092620
ผู้ชายคะยั้นคะยอให้ไปเจอแต่พอเจอทำไมเปลี่ยนคะ
เราเล่นแอพหาคู่ แต่มีคนหนึ่งที่เรารู้สึกว่าเขาพยายามจมากในการคอนแท็คเรา เขาพยายามจะหาวิธีที่จะเจอเราให้ได้ เราเลยตัดสินใจนัดเจอในรอบ5ปี ที่เลิกกับแฟนไป พึ่งได้ออกเดท ในรูปเราเป็นสาวอวบ เราลงให้ตัวเองโ
สมาชิกหมายเลข 2988164
ถ้าผมใช้สายไฟ 4 mm² กับเครื่องทำน้ำอุ่น 6,000 วัตต์จะเกิดอะไรขึ้น
ผมสั่งซื้อเครื่องทำน้ำอุ่น 6,000 วัตต์โดยลืมดูสายไฟเดิมคือ 4 mm² เบรกเกอร์ขนาด 32 แอมป์ ถ้าผมติดตั้งและใช้งานจะเกิดอะไรขึ้นครับ อันนี้คือคู่มือของสินค้า ถ้าแก้ไขไม่ได้ ต้องใช้ไป ควรเดินสายไฟบน
สมาชิกหมายเลข 5318758
หุ้นนางงามตกสวรรค์ จากราคา60บาท เหลือ 7 บาท
หุ้นนางงามตกสวรรค์จากราคา IPO ไม่ถึง 10 บาทราคาหุ้นเคยขึ้นไปถึง 60 บาท ในเวลาไม่นานตอนราคาหุ้นอยู่ที่ 50 บาท พวกนักวิเคราะห์เชียร์ให้ซื้อรายย่อยก็เชื่อทันทีเพราะราหุ้นกำลังวิ่ง แต่ไม่รู้เลยว่าธุรกิจขา
สมาชิกหมายเลข 8480080
ถอดผ้าคลุมเก้าอี้ที่ไม่ได้นั่งมานาน ตกใจกับสิ่งที่อยู่ใต้ผ้าคลุม
ตามที่เห็นในภาพ แล้วมันทำให้คิดต่อว่า แล้ว อย่างอื่นที่มีผ้าคลุมอยู่ จะเป็นแบบเดียวกันมั้ย ทั้งเตียง โซฟา
สมาชิกหมายเลข 1293859
ลิซ่า จัดเต็ม! แปลงโฉมเป็น Jibaro รับฮาโลวีน " Jibaro 👑👻 "
ลิซ่า เสิร์ฟลุคฮาโลวีน🎃เป็น The Golden Woman ตัวละครใน Jibaro ตอนหนึ่งของซีรีส์ Love, Death & Robots❤️☠️🤖ของ Netlfix จัดเต็มมากกกกกกก เริ่ดสุดๆ ไปเลยล่ะ✨เป็นผู้หญิงที่สนุกกับการแต่งตัวจริงๆ💗สวยด้ว
LisaCool
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากจะเริ่มลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายแบบไหน(ออกกำลังกายเองที่บ้าน)