ขอถามผู้รู้หน่อยครับ bmw e36

Bmw e36 เกียร์ออโต้ พอดีผมอยากเปลี่ยนน้ำมันเกียร์ กับน้ำมันเครื่องครับ
อยากถามครับว่า ใช้น้ำมันยี่ห้อไหนดีครับ ราคา มีอู่ซ่อม ราคากันเองคุยง่ายๆไหมครับ
ขอบคุณครับ