ใครพอรู้วิธีใช้ใช้แม่พิมพ์ซีลีโคนบ้างคะ

จขกท ซื้อมาแล้วมีป้ายบอกว่าความร้อนไม่เกิน 230c' อยากทราบว่า
-ใช้กับไมโครเวฟได้ไหม
-ใส่ส่วนผสมลงไปในแม่พิมพ์โดยตรงได้เลยรึเปล่าหรือว่าต้องมีกระดาษรอง
-และใช้ยังไงคะ ^ ^
ปล.ทำเค้กค่ะ