ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้น้ำหนักเกือบๆ50กก.
จะลดให้เหลือ 42-43 กก.
จำกัดไว้ถึงเดือนสิงหาคมค่ะ
ควรจะออกกำลังแนวไหนคะ ? แล้วอาหารการกิน ควรจะเป็นยังไงคะ?
ปล.สูง155 อายุ16ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่