โรคภูมิแพ้ทานนมได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 17 ปี ย่าง 18 เราเป็นโรคภูมิแพ้มาตั้งแต่เด็กค่ะ คือ ไม่ได้ทานนมแม่มากนัก จึงทำให้ตัวเราและน้องชายเป็นโรคภูมิแพ้ทั้งคู่ค่ะ จะหนักสุดก็คงเป็นที่เราค่ะ ในช่วงฤดูหนาว เรานอนแทบไม่ได้เลยค่ะ ช่วงนั้นด้วยความเป็นเด็ก เราหายใจก็ไม่ค่อยจะออก ง่วงก็ง่วงนอนไม่หลับซักทีค่ะ เลยร้องไห้ ยิ่งร้องก็ยิ่งคัดจมูก จนแม่ต้องให้เอาผ้าคลุมจมูกแล้วนอนแต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไร จนต้องใส่ที่ปิดปากนอนและเอาผ้าคลุมนอนอีกครั้ง เป็นอะไรที่ "ทรมาน" มากเลยค่ะ เราก็ทำแบบนี้มาจนเราอยู่ ม.3 ด้วยความที่เราอยากลดน้ำหนัก เราจึงออกกำลังกาย หันมาวิ่ง ดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ ตลอดระยะเวลา 4 ปีมานี้ ไม่มีอาการใดๆของโรคภูมิแพ้มากออกมาเลยค่ะ มีคัดจมูกบ้างแต่ไม่มาก ไม่เคยเป็นไข้เลย และก็ไม่ได้ไปคลินิกมาหลายปีแล้วค่ะ ตลอด4 ปี อาจเป็นเพราะ เราออกกำลังกาย ฤดูหนาวเราก็หลับสบายมากค่ะ สามารถนอนหลับแบบไม่ต้องคลุมหัวเลย จมูกโล่งมาก เรียกได้ว่า อันไหนที่เรียกว่า ออกกำลังกาย เราทำมาหมดเลยค่ะ ทั้ง "โยคะ,วิ่ง,เต้นแอโรบิก" แต่เมื่อไม่นานมานี้ค่ะ เราหันมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น เราเลยไปซื้อ "ซีเรียล" มาทานซึ่งเป็นแบบ "Fitness" กล่องสีฟ้า ซึ่งซีเรียลมันก็ต้องทานคู่กับนมใช่มั้ยค่ะ ก็ซื้อนมมาทานค่ะ บอกกก่อนนะค่ะ ว่าช่วงระยะเวลา 4 ปี ที่ออกกำลังกายมานี้ ก็ทานนนมนะค่ะ แต่ไม่บ่อยมากนัก ย้ำเลยว่า "ไม่ค่อยบ่อย" แต่พอมากินซีเรียลเรารู้สึกหายใจไม่ค่อยออก คัดจมูกมากขึ้น เมื่อหลายอาทิตย์ก่อน ฝันร้ายก็กลับมาหาเราค่ะ เราก็ต้องคลุมจมูกนอน ทำร่างกายให้อบอุ่น นอนหลับใต้ผ้าห่มหนาถึง 2 ชั้น แต่ก็ยังคัดจมูกอยู่ ซึ่งก็ยังคงออกกำลังกายอยู่นะค่ะ เรากินซีเรียลเฉพาะตอนเช้าเท่านั้นค่ะ ตอนเย็นก็ออกกำลีงกายตามปกติ แต่มันก็ยังคัดจมูกอยู่ค่ะ ตลอดทั้งวันเลย (นี่ขนาดออกกำลังกายนะเนี่ย) เวลาก็ผ่านไปจนซีเรียลหมด เราก็ขี้เกียจไปซื้อมากินใหม่ OMG!! หลังจากเริ่มหยุดกินไปค่ะ อาการคัดจมูกก็ค่อยๆหายไปเลยค่ะ เราก็เริ่มสงสัยละ เลยมานั่งหาสาเหตุว่า มันอาจจะเป็นที่การทานนม หรือเปล่า? เราก็ไป Search ในเน็ต บางคนก็บอกไม่เกี่ยว บางคนก็บอกเกียว มันยังไงกันแน่ค่ะเนี่ย เลยมานั่งถามเพื่อนว่า ถ้าเรากินซีเรียลกับนมถั่วเหลืองมันจะเข้ากันไหม? เพื่อนก็บอกไม่รู้ ปกติมันต้องทานคู่กับนม เราควรจะทำอย่างไรดีค่ะเนี่ย? หรือควรจะลองทานกับนมถั่วเหลือง (สุดแสนจะไม่เข้ากัน) ช่วยบอกด้วยค่ะ ว่าหนูควรทำอย่างไรดี ขอบคุณค่ะ