กินขนาดนี้ คลีนพอหรือยังครับ

อ่านแล้วสงสารนักฟุตบอล เค้าทุ่มเทเต็มที่แค่ไหน แต่ฟอร์มอาจจะไม่ถูกใจ ไล่เค้าให้เลิกเล่นทีมชาติเลยหรอครับ วิพากษ์วิจารย์กันได้ครับ ติกันได้ แต่อย่าให้มันแรงไป สงสารนักฟุตบอลมั่งมาอ่านเจอเค้าจะรู้สึกยัง

แก้ไข ช่วงสามเดือนที่ผ่านมา เราไปฝึกงาน เราลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย กินแต่ผักกับไข่ต้ม แกงจืด กาแฟ วนๆมาสามเดือนคาร์ดิโอ้ 30-1ชม เวทอีก1ชม ตอนนี้เรากลับมามหาลัย เราตบะแตกมาก เรายัดวันละ

อยู่เลบานอนค่ะ ได้วันหยุดประจำปี 15 วัน วางแผนไปตุรกีวันที่ 8-20 ค่ะ ไปคนเดียว โปรแกรม อิสตันบลู-เซลจุก-ปามุคคาเล-คัปปาโดเซีย แล้วก้กำลังหาทัวร์ร่วมไปเขาเนมรัท โทรไปตามเอเจ้นทัวร์ต่างๆ เค้าบอกว่า ปีน

คือตอนนี้ผมสูง 185 หนัก 67 ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งทุกวัน แล้วดาดิโออาทิตย์ละสองครั้ง ส่วนตัวชอบทานอาหารคลีนพวกแบบสลัดผักกับผลไม้ พวกเนยถั่วไรงี้ แต่บางทีพอมานับแคลก็สูงอยู่เหมือนกัน ผมควรงดมื้ออาหารดีม

สงสัยมากม้าน้ำบางชนิดมีหัวม้วนและบางชนิดมีหัวตรงสรุปมีนมีคอไหม

เมื่อกี้ลงทะเบียนจองiphone6 สีทองของดีแทค เลือก64Gb แต่พอหน้าสรุปได้ 32Gb แทน พิมพ์ผิอหรืออะไรคะ 32Gbมีขายด้วยหรอ

พอดีตอนนี้กำลังเล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อ อยากหาแหล่งโปรตีนที่สะดวกๆ เพราะไม่มีเวลาเตรียม อยากถามว่าพวกไก่ต้ม (ไม่เอาหนัง) ร้านข้าวมันไก่ มันคลีนพอมั้ย มีพวกไขมันอะไรแบบนี้เพิ่มเติมมารึเปล่า ตอนนี้กินอ