หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปริมาณการกินน้ำตอนเช้า
กระทู้คำถาม
อาหาร
โรคไต
โภชนาการ
สุขภาพกาย
นักกีฬา
สงสัยครับว่า เราควรกินน้ำตอนตื่น เยอะแค่ไหนครับ ร่างกายถึงได้รับประโยชน์เต็มที่ แล้วถ้ากินเยอะไป ไตจะทำงานหนักเหรอครับ เห็นพวกนักกีฬาหลังเสียเหงื่อ ดื่มน้ำเป็นลิตรๆ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความรู้รอบตัว - EP6 : 10 อันดับ เนื้อสัตว์ที่คนบริโภคมากที่สุด พร้อมคุณค่าทางโภชนาการ
เนื้อสัตว์เป็นส่วนสำคัญของห่วงโซ่อาหารของมนุษย์มาตั้งแต่ยุคโบราณ และยังคงเป็นแหล่งสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายในปัจจุบัน การบริโภคเนื้อสัตว์มอบคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานข
สมาชิกหมายเลข 933113
แก่แต่ไม่แก่ EP.13 : การดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี และดูอ่อนกว่าวัย
💦 ทำไมร่างกายต้องการน้ำ? ร่างกายของเราต้องการน้ำอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของกระแสเลือดและของเหลวภายในเซลล์ น้ำช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้อย่างปกติ ไม่ว่าจะเป
LamoonMan
วิธีทำ "น้ำดื่มเกลือแร่" แบบง่ายๆ และมีประโยชน์
เวลาออกกำลังกาย ร่างกายต้องการเกลือแร่จากเหงื่อที่เสียไป แต่นำ้ดื่มเกลือแร่ที่ขายในท้องตลาดนั้นเต็มไปด้วยนำ้ตาล สารเคมี สีผสมอาหาร และสารกันบูด เรามาทำนำ้ดื่มเกลือแร่กันเองดีกว่า ส่วนผสมง่ายๆ มีแค่ 4
สมาชิกหมายเลข 3083523
ทนกินน้ำให้ครบ2ลิตรต่อวันไม่ไหวอะ
คือเราเป็นคนกินน้ำน้อยมากค่ะ ถ้าไม่กินข้าวก็แถบจะไม่แตะน้ำเลย เราเห็นหลายคนบอกให้ดื่มน้ำวันละ8แก้ว แล้วผิวจะใสจะดีขึ้น เราลองทำแล้วแต่มากสุดของเราก็ได้แค่น้ำ 600 มิลลิลิตร 2 ขวดเท่านั้นถ้าจะให้กินเยอะ
สมาชิกหมายเลข 7460440
ช่วงอากาศหนาวเย็นคุณมีอาหารของกินอะไรที่ชอบกินเพื่อบำรุงร่างกาย ให้แข็งแรง ไม่ป่วย ในช่วงอากาศหนาวเย็นแบบนี้กันบ้างคะ?
ส่วนตัวรู้สึกว่า อาหารที่ทำจากขิง ตะไคร้ มะนาว พริก เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยได้มากๆ ในช่วงหน้าหนาว เลยมักจะชอบกินอาหารที่มีขิง ตะไคร้ มะนาว เป็นส่วนประกอบ อย่างไก่ผัดขิง หมูผัดขิง ต้มยำ ยำ ส้มตำ น้ำขิง
สมาชิกหมายเลข 929079
4 อาหารรับมืออากาศเย็น ช่วยเลือดไหลเวียนดี ป้องกันปลายมือปลายเท้าเย็น
เมื่ออากาศและอุณหภูมิเริ่มเย็นลงจึงต้องสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วย นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าเพื่อรักษาความอบอุ่นไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อนมากเกินไปแล้ว การรับประท
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ใครท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ลองทำแบบนี้ดูค่ะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากค่ะ ถ่ายไม่ออกบ้างถ่ายน้อยบ้าง เราเลยลองปรับแบบจริงจังดูเพราะเวลามีปัญหาด้านลำไส้การขับถ่ายมันส่งผลหลายอย่างต่อร่างกาย วิธีที่เราทำคือ 1.ดื่มนํ้าให้เยอะๆๆ ว
สมาชิกหมายเลข 8269462
ทำไมการดื่มน้ำเปล่าถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด
ทำไมการดื่มน้ำเปล่าถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด น้ำเปล่าอาจดูเป็นสิ่งที่ธรรมดาและเข้าถึงง่าย แต่ความจริงแล้วมันเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ไปจนถึ
สมาชิกหมายเลข 5708924
ดื่มน้ำผิดเวลา กระทบระบบย่อยอาหาร
หลายคนอาจหลงลืมหรือให้ความสำคัญน้อยเกินไป กับสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับร่างกาย อย่าง "น้ำดื่ม" "ร่างกายของมนุษย์เรา มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70%"…จากข้อความนี้ น่าจะทำให้เห็นความ
apisitsanook
โรคที่ห้ามกินขิง มีโรคอะไรบ้าง กินแล้วมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร
"ขิง" เป็นสมุนไพรที่หลายคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะใช้ชงดื่ม แก้ท้องอืด ลดคลื่นไส้ หรือบรรเทาอาการแน่นท้อง แต่แม้ขิงจะมีประโยชน์มากมาย แต่ยังมีบางกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยง หรือควรระวังการกินขิงเป็นพิเศษ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โรคไต
โภชนาการ
สุขภาพกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปริมาณการกินน้ำตอนเช้า