เวลาคุณมีเรื่องทุกข์ใจ แต่ไม่มีใครรับ ฟังคุณทำยังไง ?

เวลาที่เรามีเรื่องทุกข์ใจไม่สบายใจ  แต่ไม่มีใครคอยรับฟัง แม้กระทั่งเพื่อน  คนในครอบครัว หรือแม้แต่แฟน ที่นอกจะจะไม่รับฟังแล้วยังชวนทะเลาะเพิ่ม เรามีเรื่องทุกข์ใจมากๆ แต่กลับต้องเก็บไว้คนเดียว ทำยังไง ถึงจะผ่านไปได้ด้วยตัวเองค่ะ