เพื่อนชอบว่าให้ว่าไม่สวย+อ้วน ใครมีวิธีระงับความโกรธเกลียดเหล่านี้บ้าง

เรารู้จักกับเพื่อนคนนี้มาประมาณ4ปี  เค้าเป็นคนที่ดีคนนึง แม้จะไม่ได้อยู่ห้องเดียวกัน  แต่ก็สนิทกันพอสมควร  ตัวจขกท.ลักษณะจะเป็นคนไม่สูงมาก 152ซม. ผิวขาว อวบๆ ส่วนเพื่อนคนนี้ เค้าจะเป็นคนสูง ประมาณ160up หุ่นดี  ผิวออกคล้ำสีแทน ลักษณะของเราแตกต่างกันอย่างชัดเจน  ตรงนี้แหละที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ  เพราะเค้าชอบมาว่าให้เรา  เช่น ทำไมผิวแกเป็นแบบนี้ ไม่สวยอย่างนั้นอย่างนี้ (คือผิวเรามันตกกระมากแขน)  ขาแกทำไมมันใหญ่จัง คือเราอวบไงเกือบอ้วน  ขามันก็ต้องใหญ่อยู่แล้วป่ะ  เค้าชอบว่าให้เราเรื่องรูปร่างหน้าตา แรกๆเราก็ไม่คิดอะไร  แต่นานๆเข้าเราเริ่มไม่ชอบ  ก็พยายามอดทน  มันคงพูดไปงั้น  แต่เราเก็บมาคิด มีอยู่วันนึง นั่งรถสองแถวมาด้วยกัน  มันก็พูดว่า แกน่ะไม่น่ามาอยู่ภาคอีสาน เพราะภาคอีสานมีแต่คนหน้าตาดี  เราก็ไม่ได่ตอบโต้อะไรไปนะ  เพราะท่องคำว่าอดทนๆๆ  พอกลับมาบ้านทักเรามาว่า เอวมันเหลือ26นะ น้ำหนักลดแล้วนะ คือเจตนานางคืออะไร  เราไม่ตอบไม่แสดงออก แต่ในใจโกรธแทบบ้า  ไม่อยากเห็นหน้ามัน  พยายามไม่คุย  ไม่ทัก ไปลดความสัมคัญในFB เพื่อไม่ได้เห็นรูปมันในฟีดข่าว  เราก็อ้วนอย่างที่มันว่า  ทุกอย่างเลย ผิวก็ตกกระ  แต่เราไม่ชอบให้มันมาย้ำเราอย่างนี้  โอเคมันอาจไม่คิดอะไร  แต่เราไม่ขำ  ไม่ใช่ว่าเราอยากอ้วนหรืออะไร  เราก็พยายามลดอยุ่  แต่มันไม่ลดจะให้ทำไง  ไม่สวยแล้วไงวะ เจอหน้ากันทีไรพูดเรื่องรูปร่างหน้าตา  เบื่ออ่ะ โกรธมาก เริ่มเกลียดมันแล้วด้วย  เราจะมีวิธีระงับความโกรธเกลียดในใจอย่างไรคะ  เพราะรู้สึกเป็นทุกข์เหลือเกิน  เพื่อนคนนี้ก็ดี  แต่เสียอย่างเดียวตรงปากมันนี่แหละ  เราไม่สบายใจเลยค่ะ