มีใครเป็นไหม ปวดขาแทบตาย แต่พอคร่อมอานปุ๊บ หายเป็นปลิดทิ้ง

มีเรื่องจะรบกวนทุกท่านครับ ผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณ ๓ - ๔ เดือนแล้วครับ แต่ไม่ได้ปั่นทุกวัน จะว่างปั่นเฉพาะครึ่งเดือนหลังเท่านั้น ปัจจุบันปั่นได้ประมาณ วันละ ๓๐ กม. ความเร็วอยู่ประมาณ ๒๓ - ๒๕ (ย

1 ปวดกล้ามเนื้อก้น แต่ไม่ใช่จุดที่นั่นทับนะครับ..!! แรกๆเดิมทีไม่ค่อยได้ปวดกล้ามเนื้อก้นเลย ถ้าจะมีปวด ก็ปวดแต่ก้นที่มันกดทับกับเบาะอาน (แต่ไอ้ปวดแบบนี้ พอเก็บเลเวลตูดเยอะขึ้น มันก็ด้านไปเอง ไม่ค่อยเ

ยอมรับเลยว่าเมื่อก่อนขาค่อนข้างแรงด้วยรางวัลการันตีมาหลายถ้วย ทั้งถ้วยมาม่า ถ้วยข้าวต้ม ถ้วยข้าวแกง แอร๊ยยยย ไม่ใช่ล่ะ คือไปปั่นที่ไหนก็ไม่ได้น้อยหน้าใคร แต่หลังจากช่วงหน้าหนาวที่ผ่านมา ไม่ได้ปั่นจริง

สวัสดีครับน้าๆ มาขอคำแนะนำจากน้าๆครับ ผมอธิบายไม่เก่งนะ - ผมใช้ Trek 1.1 - เคย Free Fitting ที่ Probike แบบคร่าวมาแล้ว 1 ครั้ง ปรับระยะเบาะ ปรับหลักอานลง ปรับแฮนด์ขึ้นนิดหน่อย - ผมใส่รองเท้าผ้าใบใ

คือเราชอบออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน(เครื่อง) แล้วปรากฎว่าเราปวดขา เป็นแบบนี้มาก็เคยหายไปแล้ว แล้วพอมาปั่นก็เป็นอีก ไม่ได้ปวดต้นขาหรือเข่า ปต่จะออกอาการแบบปวดเมื่อยล้าขาทั้งสองข้าง ตอนนี้ก็ปวดเมื่อยก

สงสัยทิ้งน้ำหนักตัวมากไป ตอนตกจากเทรนเนอร์ลูกกลิ้ง เช้าวันนี้ ปั่นดูรึสึกโยก ๆ แปลก ๆ เลยลองถอดหลักอานมาดู ร้าวซะงั้น เลือกยังไงครับ สำหรับเสือหมอบ ผมดูไม่เป็น เห็น อลู กับ คาร์บอน ก็น้ำหนักพอ ๆ กั

รบกวนสอบถามครับ? 1.ตะคริวกับกล้ามเนื้อฉีกขาด ที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก มันเหมือนกันมั๊ยครับ? 2.ก่อนหน้าที่ผมจะเป็นตะคริวแค่1นาที ผมยังรู้สึกว่ายังมีแรง-กำลังยังเหลืออีกเยอะ แต่พอเป็นตะคริวแล้ว