ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการว่ายน้ำสอบตำรวจหน่อยครับ?

คือต้องทำเวลาให้ได้ 25เมตร ค่อ30วิครับ ส่วนตัวผมพอว่ายได้นะแบบถูๆไถๆ พอไม่ใช้ตัวเองจมน้ำ
ผมไปลองฝึกซ้อมดูก็ไม่ค่อยเร็วมีครูสอนรู้จักกันให้คำแนะนำเรื่อง กับหายใจทางปากอะไรของเขาก็ไม่รู้
เมื่อนักกีฬาอาชีพทำกันอ่ะ  แต่ผมก็ไม่ค่อยเข้าใจ (คือผมไม่ค่อยว่างด้วย ครูที่แนะนำก็ไม่ค่อยได้เจอเขาตอนที่เขาสอน)
เลยอยากถามว่าถ้าผมฝึกว่ายแบบธรรมดาอ่ะแบบชูคอขึ้นไม่ต้องเอาหน้าลงไปใต้น้ำแล้วหายใจทางปาก
มีผลอะไรไหมครับ คือไม่รู้อ่ะเหมือนมันยากๆอย่างไงไม่รู้ ไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับแว่นตาว่ายน้ำหรอป่าวคือผมไม่มี
แล้วมันต้องหลับตาว่าย  ขอโทษด้วยที่พิมพ์งง 555