วิธีลดน่อง

คือว่าน่องเรามีทั้งกล้ามเนื้อและไขมันอ่ะคะ อยากจะทราบว่าต้องลดยังไงบ้างคะ ตอนนี้เราปั่นจักรยานอากาศทุกวันค่ะแต่ไม่รู้จะช่วยได้รึป่าว แล้วถ้าเราทำไปเรื่อยๆมันจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณน่องให้ใหญ่ขึ้นรึเปล่าคะ (ปล. น่องเรามันใหญ่ไปด้านข้างอ่ะคะ คือจะบานออกข้างเลย ซึ่งทำให้ขาดูไม่เรียวเลยค่ะ พอจะมีวิธีไหนช่วยให้มันดูเรียวขึ้นมั๊ยคะ)