อยากถามเกี่ยวกับภูมิแพ้

สวัสดีคะ ก่อนอื่นก็ นี่เป็นกระทู้แรกนะคะที่ตั้ง อยากจะมาสอบถามว่า จะรักษาโรคภูมิแพ้ยังไงดีคะ
พอดีไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย แถมอาการก็เป็นมา1ปีแล้ว เคยได้รับยามาพ่นจมูกคะ แต่พออ่านเจอก็บอกไม่ควรพ่นนาน เพราะเป็นยาสตรีลรอย
อาการของเราเป็นแบบนี้คะ
- หายใจออกทางจมูกแค่ 1 รู
- เวลากลืนน้ำลาย จะเหมือนมีอะไรติดคอ
- มีตุ่มขึ้นบริเวณลิ้นเยอะมากๆคะ แต่พอพ่นยารู้สึกว่าจะเบาๆลง
อยากทราบว่าเราเป็นระยะเรื้อรังหรือเปล่าคะ เพราะเป็นมา 1 ปีแล้วไม่หาย (ตอนนี้เลิกพ่นยาแล้วคะ)