คนอ้วนคนนึงมีคำถามครับ

ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสอย่างจริงจังเมื่ออาทิตย์ที่แล้วครับ
เข้าฟิตเนสควบคู่กับการคุมอาหาร
ผมเป็นคนที่แขนขาเล็กมาก แต่ไปหนักที่พุงและนมครับ

อาทิตย์ที่แล้วผมชั่งน้ำหนักตัวเองได้ 110.6 kg (ผมสูงประมาณ 180 cm ครับ)
การควบคุมอาหารของผมคือ มื้อเช้าไข่ต้ม(ไข่ขาวล้วน)สองฟอง มันเทศ(ม่วงๆ)สักสองหัวพอดีมือ กลางวันเกาเหลา มื้อเย็นกล้วยลูกนึงกับนมไทยเดนมาร์ครสจืดกล่องนึงก่อนฟิตเนส

อาทิตย์นี้ผมลองชั่งอีกครั้ง ได้ 104.7 kg

คำถามครับ
1.ผมดีใจนะครับที่น้ำหนักผมลง แต่อะไรมันหายไปหรอครับ ขี้ก็ไม่ค่อยขี้ คือขี้ไม่ถี่ ดูไม่เม้คเซ้นส์กับน้ำหนักที่หายไปครับ

2. มื้อเช้าผมเอาไข่ขาวจิ้มซีอิ้วได้ไหมครับ น้ำปลาก็ได้ กินเปล่าๆวันหลังๆมานี่จะอ้วกแล้วครับ หรือมีใครจะแนะนำอาหารอะไรแปลกใหม่บ้างมั้ยครับ

3.เพื่อนๆบอกผมว่า แรกๆจะลงเร็วแบบนี้แหละ แต่พอถึงจุดจุดนึงแล้วมันจะยากมาก และจะทรมาน ผมอยากรู้ครับว่าจุดที่น้ำหนักเท่าไหนผมถึงจะไม่ลงเร็ววูบขนาดนี้แล้ว และต้องเตรียมตัวยังไงเมื่อถึงจุดจุดนั้น ถ้าอยากให้ลงอีกควรต้องจำกัดอาหารมากกว่านี้ หรือต้องเล่นฟิตเนสให้มากขึ้นรึเปล่าครับ



ขอบคุณทุกคำตอบมากๆครับ