สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 9
มือเท้าเย็น เป็นอาการพบได้บ่อยอาการหนึ่ง มักพบในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย เกิดจากการไหลเวียนโลหิตบริเวณมือ เท้าลดลง ซึ่งปกติการไหลเวียนโลหิตบริเวณนี้น้อยกว่าส่วนอื่นของร่างกายอยู่แล้วซึ่งเป็นไปตามแรงโน้มถ่วงของโลก ดังนั้นอวัยวะส่วนอยู่ต่ำ เลือดก็จะไหลไปเลี้ยงน้อยกว่า และเมื่อมือเท้าเย็นต่อเนื่อง จะก่ออาการชาจากเนื้อเยื่อขาดเลือดได้
ที่พบได้บ่อยและไม่ได้เกิดจากโรค เช่นสาเหตุที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณ มือเท้าไม่ดี พบได้หลากหลายสาเหตุมาก ทั้งที่ไม่ใช่โรค หรืออาจจากโรค
อยู่ในที่มีอุณหภูมิที่เย็นตลอดเวลา เช่น อยู่ในห้องปรับอากาศ
ปัญหาทางอารมณ์/จิตใจ เช่น เครียด กังวล จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วเลือดจึงไหลออกจากหัวใจลดลง และร่างกายสร้างสาร Adrenalin สูงขึ้นส่งผลให้หลอดเลือดตีบแคบลง
และ/หรือสูบบุหรี่/ได้รับควันบุหรี่เรื้อรังเพราะสารพิษในควันบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ
จากโรค เช่น จากภาวะซีด/โลหิตจาง อาจจากขาดอาหารหรือ วิตามินเกลือแร่ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด อาการจะเกิดบ่อยขึ้นช่วงมีประจำเดือนจากการเสียเลือด เนื้อเยื่อจึงขาดเลือด ขาดออกซิเจน
โรคเบาหวาน เพราะจะทำให้หลอดเลือดตีบ
โรคของหลอดเลือด เพราะจะทำให้เกิดหลอดเลือดตีบเป็นๆหายๆได้
ภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมนจากโรคของต่อมไทรอยด์ เพราะไทรอยด์ฮอร์โมนมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิและการใช้พลังงานของร่างกาย
โรคของเส้นประสาทส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว มักร่วมกับอาการชาตลอดเวลาและกล้ามเนื้อเมือเท้าอ่อนแรง
และโรคหัวใจ เพราะจะส่งผลให้หัวใจบีบตัวไม่มีประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อต่างๆจึงขาดเลือด
การดูแลตนเอง คือ
รักษาสุภาพจิต
ให้ความอบอุ่นกับมือเท้าเมื่อต้องอยู่ในที่มีอากาศเย็น
และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณมือ เท้าและป้องกันภาวะซีดจากขาดอาหาร โดย กินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ในทุกๆวัน ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เคลื่อนไหวร่างกาย และออกกำลังกายสม่ำเสมอตามควรกับสุขภาพ ไม่สวมรองเท้า ถุงเท้ารัดเท้า สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย
คำแนะนำ: ถ้าปรับตัวแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น มีอาการชาตลอดเวลา หรือ ร่วมกับอาการปวดมือ เท้า หรือ เป็นตะคริวบ่อยที่มือ เท้า หรือ มือ มือเท้าอ่อนแรง หรือมือเท้ามีอาการเขียวคล้ำ เป็นต้น ควรรีบพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ
บรรณานุกรม
1. http://www.healthguidance.org/entry/15717/1/Cold-Hands-and-Feet.html [2012, Oct 25].
2. http://www.mayoclinic.com/health/cold-hands/MY01232/DSECTION=causes [2012, Oct 25].
พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์
เครดิตเว็บ http://haamor.com/webboard/%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%9B/1648/
ตอบปัญหาทางการแพทย์ โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์
ที่พบได้บ่อยและไม่ได้เกิดจากโรค เช่นสาเหตุที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณ มือเท้าไม่ดี พบได้หลากหลายสาเหตุมาก ทั้งที่ไม่ใช่โรค หรืออาจจากโรค
อยู่ในที่มีอุณหภูมิที่เย็นตลอดเวลา เช่น อยู่ในห้องปรับอากาศ
ปัญหาทางอารมณ์/จิตใจ เช่น เครียด กังวล จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วเลือดจึงไหลออกจากหัวใจลดลง และร่างกายสร้างสาร Adrenalin สูงขึ้นส่งผลให้หลอดเลือดตีบแคบลง
และ/หรือสูบบุหรี่/ได้รับควันบุหรี่เรื้อรังเพราะสารพิษในควันบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ
จากโรค เช่น จากภาวะซีด/โลหิตจาง อาจจากขาดอาหารหรือ วิตามินเกลือแร่ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด อาการจะเกิดบ่อยขึ้นช่วงมีประจำเดือนจากการเสียเลือด เนื้อเยื่อจึงขาดเลือด ขาดออกซิเจน
โรคเบาหวาน เพราะจะทำให้หลอดเลือดตีบ
โรคของหลอดเลือด เพราะจะทำให้เกิดหลอดเลือดตีบเป็นๆหายๆได้
ภาวะขาดไทรอยด์ฮอร์โมนจากโรคของต่อมไทรอยด์ เพราะไทรอยด์ฮอร์โมนมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิและการใช้พลังงานของร่างกาย
โรคของเส้นประสาทส่งผลให้หลอดเลือดหดตัว มักร่วมกับอาการชาตลอดเวลาและกล้ามเนื้อเมือเท้าอ่อนแรง
และโรคหัวใจ เพราะจะส่งผลให้หัวใจบีบตัวไม่มีประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อต่างๆจึงขาดเลือด
การดูแลตนเอง คือ
รักษาสุภาพจิต
ให้ความอบอุ่นกับมือเท้าเมื่อต้องอยู่ในที่มีอากาศเย็น
และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณมือ เท้าและป้องกันภาวะซีดจากขาดอาหาร โดย กินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ในทุกๆวัน ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เคลื่อนไหวร่างกาย และออกกำลังกายสม่ำเสมอตามควรกับสุขภาพ ไม่สวมรองเท้า ถุงเท้ารัดเท้า สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย
คำแนะนำ: ถ้าปรับตัวแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น มีอาการชาตลอดเวลา หรือ ร่วมกับอาการปวดมือ เท้า หรือ เป็นตะคริวบ่อยที่มือ เท้า หรือ มือ มือเท้าอ่อนแรง หรือมือเท้ามีอาการเขียวคล้ำ เป็นต้น ควรรีบพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้คะ
บรรณานุกรม
1. http://www.healthguidance.org/entry/15717/1/Cold-Hands-and-Feet.html [2012, Oct 25].
2. http://www.mayoclinic.com/health/cold-hands/MY01232/DSECTION=causes [2012, Oct 25].
พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์
เครดิตเว็บ http://haamor.com/webboard/%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%9B/1648/
ตอบปัญหาทางการแพทย์ โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์
สมาชิกหมายเลข 7487681 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4940032 ทึ่ง, TurboPiggy ทึ่ง, jevaisbien ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3156223 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6660259 ถูกใจ, MaHo Tea time ถูกใจ, littleimp ถูกใจ, MinKub ทึ่งรวมถึงอีก 31 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 6
ที่มืออุ่นเขาทำแบบนี้กันรึป่าวครับ (ขำๆ นะครับ)
ที่มืออุ่นเขาทำแบบนี้กันรึป่าวครับ (ขำๆ นะครับ)
สมาชิกหมายเลข 7613522 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 7487681 ขำกลิ้ง, phoom4514 ขำกลิ้ง, เจ็ดวันอาบน้ำหนเดียว ขำกลิ้ง, สาวกระโปรงเหี่ยน ขำกลิ้ง, Made In Heaven ขำกลิ้ง, Fachmann ขำกลิ้ง, Turn ถูกใจ, *Tan* ขำกลิ้ง, N Rolling ถูกใจรวมถึงอีก 101 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
ทำไมบางคนถึงมือเย็นมากทั้งๆที่ในเวลาเดียวกัน บางคนก็มืออุ่น
เช่น ถ้าอากาศหนาวมือก็จะเย็น แต่อีกคนหนึ่งมือจะอุ่นตลอด
โดยเฉพาะช่วงนี้หนาวๆ เอามือไปจับเพื่อน
เพื่อนก็จะถามตลอดว่า เอะทำไมมือเย็นจัง???
มันเกิดจากอะไรคะ???
ใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ^^